|
Share

СОЦИАЛЬНЫЕ ЯКОРЯ

http://oleg-syroed.narod.ru/social_anchors.html

Все поначалу считали своим долгом переучить меня обратно, пугали примерами про знакомых знакомых – сначала я
юлил, недоговаривал, потом, когда убедился, что система работает, стал аргументировано объяснять принципы.
Сомнения у всех примерно одинаковые, и я вскоре понял, какие фразы особенно быстро успокаивают.

На первых порах было сложно присутствовать на застольях – много соблазнов, а также слишком много внимания к тебе. Обратите все в шутку! Не вступайте в дискуссии!
(Еще мне рассказывали, что многие совершают такие изменения в пост – у окружающих нет вопросов, в целом это
вызывает уважение и поддержку. А Бог даст, это послужит и другим изменениям в жизни.)


Когда к нам приезжают гости, я немного отхожу от принципов. Тогда ем грибной суп или борщ (только овощи), фаршированные перцы (рисом и морковью), или жарим баклажаны с томатами и чесночным соусом. Но это не сильно портит картину.


Если сам в гостях – не беда. Помидор или огурец можно найти в любом холодильнике. В кафе и ресторанах уже привыкли к просьбам подать салат без заправки, иногда просто могут предложить овощную нарезку. В таких случаях я чувствую себя абсолютно счастливым! Мне говорили, что ресторану такое меню выгодно, т.к. стоимость входящих компонентов низкая. Сейчас не редкость постное меню.


У тебя будут опускаться руки, глядя на то, как другие люди портят свое здоровье, тебе сложно будет равнодушно смотреть на безумие в супермаркетах, когда ты сам в основном ходишь только в «Овощи-фрукты». Хочешь помочь хотя бы своему окружению, тем с кем общаешься, работаешь. Но некоторые в ответ будут озлобляться, проводить аналогии с сектантством, расстройством ума и т.д.


Я быстро понял, что не надо никого убеждать – это как убеждать бросать курить. Мужчины уверены, что такое питание это для женщин. Баловство одно. Мне работать надо, весь день на ногах. Женщины считают, что это для мужчин, так как у нас, женщин, совсем другая организация. Люди за 40 считают, что этим надо было заняться с детства. Ну а врачи запрещают этим заниматься с детства. Ребенку нужен животный белок и т.д. Стало быть, никому не нужно правильно питаться? Но каждый из нас считает, что питается вполне правильно, может с небольшим отклонением, но в целом правильно.


Случай из жизни. Парень лет 23 работал дома программистом. Жил один. Покупал пельмени «для энергии» и йогурт «для витаминов». И так каждый день. И все было классно, дешево, вкусно и быстро, пока однажды не обнаружил, что катастрофически теряет зрение. Встал вопрос об операции на глазах. А сколько людей так же классифицируют еду? Это для энергии, а это полезное…


Можно ли было что-то изменить? Можно. Просто проходя мимо других полок в магазине. Но ему в мозги вложили, что его еда вполне полезна.


Еще пример:

Врач выдал напечатанную рекомендацию для кормящей матери, в которой разрешалось есть: печень телячью, творог, кефир, зеленые яблоки. Апельсины, помидоры и т.д. там даже не обсуждались. Аллергены. Жена чуть с ума не сошла от такого питания. В конце концов, сама стала постепенно вводить живую еду и проверять: есть на нее аллергия или нет.

Еще цитата, на сей раз о детях:


В 8 месяцев вводят хлеб или печенье, которое обычно добавляют в творог и смешивают с фруктовым пюре. «Творог с печеньем» лучше творога? «Фрукты с хлебом и творогом» лучше фруктов? Это, может, для того, чтобы запихнуть в ребенка творожок, который он не ест, привыкнув к приторно-сладкой молочной смеси? Другого объяснения у меня нет. Но педиатрам видней. А детского печенья без сахара и Е в продаже не было, так что рецепт не пригодился.


Чтобы закончить разговор о возрасте, привожу пример двух друзей. Один родился дохляком, а у другого с детства было богатырское здоровье. Но к 50 годам ситуация поменялась. Тот, кто рос хилым - осторожничал, предпринимал какие-то шаги по оздоровлению и сейчас выглядит гораздо бодрее и свежее бывшего крепыша, который так просадил свое здоровье на сигаретах и выпивке, что по его собственным словам вряд ли протянет еще лет 10!


Но я пытался убедить его, что, заняться здоровьем никогда не поздно. Судя по книгам, доля наследственности составляет примерно 20%. Остальные 80% - влияние среды и нашего поведения. И если его менять, это приносит свои плоды, например, снижая в 2 раза риск инфаркта или инсульта. (Статистика из книги «Моложе с каждым годом».)


Ну а наш родной Лев Толстой осознанно стал вегетарианцем на шестом десятке, и, как известно, круглый год возил на себе воду с Москвы реки, рубил и носил дрова для 10(!) печей в огромном доме, и… 3 раза сходил пешком в Ясную Поляну и обратно (215 км от Москвы).


Мои родные в течение года сами изменили отношение к моей затее. Они видят, что я не умер, не заболел, а напротив бодр, свеж, полон сил. Сбросил 8 килограммов, стал выглядеть и вести себя гораздо спортивнее. (Сначала потерял 10кг, потом 2 набрал.) То видят меня на крыше, то в траншее, то с мешком цемента. Раньше это было бы немыслимо.
Диван, телевизор, гамак, обеденный стол…


Я больше не слышу советов и упреков, наоборот они все чаще скромно интересуются для себя: чем полезна петрушка или кольраби, как часто надо есть овощи и т.д. Во время пикников и застолий мне уже без лишних улыбок передают тарелку с зеленым салатом или фруктами.


Отношение упростилось: кто-то курит, кто-то не курит, кто-то ест мясо, кто-то нет. Все едят шашлык, я съем печеную картошку с кожурой и со свежими овощами. Кто-то подходит, удивляется, интересуется, потом, как правило, тоже просит баклажан или яблоко запечь на углях. Особенно быстро включаются женщины. Они больше мужчин заботятся о красоте тела, но зачастую предпочитают плыть по течению, не отказываться от жирного шашлыка вслух, чтобы не вызвать на себя шквал шуток про фигуру.


Появились знакомые в среде вегетарианцев. Удивительно, что я, оказывается, тоже могу их чему-то научить. Также чувствую большую поддержку с их стороны. На сайтах куча рецептов, историй, советов, ответов на вопросы, которые возникали по ходу дела. В своем же кругу, когда спрашивают, с удовольствием делюсь фактами – откуда получаю белки, почему не ем рыбу, как обхожусь без йогурта.


А однажды, меня строго обо всем расспрашивала женщина-врач с огромным стажем. Мне было неловко, все-таки специалист, но я, тем не менее, пересказал ей свою историю. Она задавала кучу очень точных вопросов, я аккуратно пользовался недавно изученной терминологией. Каково же было мое удивление, когда выслушав меня, она заявила следующее: «У меня совсем плохо со здоровьем последнее время. Я знаю, что мне надо переходить на вегетарианское питание, но не знаю, как это правильно сделать...» Конечно, я что-то посоветовал, сослался на литературу, отправил на соответствующие сайты. Но почему врач спрашивает меня? Почему она много лет сама не могла справиться со своими болячками?


Делайте выводы сами.


Должен рассказать и о коварных вещах!

Частый комментарий: «ну это ты нам все рассказываешь про салаты, а сам небось придешь домой и давай наворачивать чебуреки!» Да, это смешная картина, но у меня при всем желании не получилось бы. Однажды в гостях я ел домашнюю пиццу. Там была колбаса, которую я вроде бы откинул в сторону, но один кусочек я не заметил. Ну, думал, проглочу и ладно. Не тут-то было. Не успел он попасть на язык, как я стал задыхаться. Такого ни разу в жизни со мной не происходило, и я не знал как себя вести. Где-то с пол-минуты я не мог вдохнуть и страшно растерялся. Похрипел, попрыгал, но вскоре смог дышать снова. Так что я понял, что обратной дороги нет! Это надо учитывать и тебе!


А еще некоторые затаили свой скепсис до удобного момента. До момента слабости. Теперь, я не имею права ни заболеть, ни почувствовать себя усталым, в их глазах я всегда должен быть зайцем с батарейкой.


Ну ты же сыроед! Малейшее недомогание воспринимается как несостоятельность моих принципов питания.


Отношение одного коллеги по работе можно было описать так: Да, я ем неправильно, но я всю жизнь так ел, у меня лишний вес, давление, и бессонница, и головные боли, и по нескольку простуд в год. Я так привык. Но твое здоровье должно быть безупречно, раз ты так истязаешь себя укропом с морковкой!


В результате, стоило мне отравиться какой-то ягодой с рынка, первое, что я услышал: может у тебя начались необратимые процессы в организме? Но после приема активированного угля за 3 р. 55 коп., все «необратимые процессы» прекратились. (Это было единственное лекарство принятое мною за 2 года.) Так что лучше не навязываться, не пытаться изменить мир, не гордиться чудесным исцелением. Спросят – ответим.


И это работает. Каждый в моем окружении что-то изменил в своем питании! Кто-то серьезно меняет меню, кто-то просто перестает есть сахар, кто-то соль. А кто-то даже пошел в спортивный зал!
Другие передают или пересылают эту брошюру своим друзьям, а те, в свою очередь, вдруг начинают набирать в магазине орехи и сухофрукты, мимо которых раньше, не останавливаясь, проезжали со своей тележкой.

И если это не счастье, то, что это?


ЗАЧЕМ Я ЭТО НАПИСАЛ

http://oleg-syroed.narod.ru/why.html

Май 2008 года. Родственники устраивали сына в первый класс.

Учительница с радостью сообщила, что их мальчик прошел тесты и более того, он один из двух здоровых детей в классе… Когда родители уточнили что с другими детьми, она сказала, что у всех хронические заболевания. Язвы, гастриты, астма, проблемы с сердцем…
Уверен, что питание тут сыграло не последнюю роль. А что из них вырастет к 20 годам? А к 40? Что, в стране будет 99% инвалидов? Я вот тоже считал себя правильно питающимся и вполне здоровым человеком на общем фоне, пока не «клюнуло в голову». Но я благодарен своей головной боли, что она дала мне повод опомниться.

Будь осознанным человеком, читай мелкий шрифт на этикетках, узнавай больше о том, что кажется очевидным и находи ту еду, которая будет давать силы, а не отнимать их.

Удачи!

Если есть вопросы, со мной можно связаться через электронную почту
Е-мейл адресът e защитен от спам ботове.

Делюсь только своим опытом, дистанционных медицинских и/или диетических консультаций не даю.
Я же не доктор. :)


Приложение 1. Хроника головных болей 2005-2007
http://oleg-syroed.narod.ru/app1.html

02.01.2005 воскресенье
прогулка в Архангельском, давление 128/88

06.02.2005 понедельник не выспался, низкое атмосферное давление

16.02.2005 среда после сделки, не высыпался 2 ночи подряд, оттепель

30.03.2005 среда выпал снег среди весны

11.05.2005 среда не выспался, провел день на стройке

23.06.2005 четверг обвесили в магазине, расстроился из-за разговора с дочерью, низкое атмосферное давление

01.08.2005 понедельник не выспался, задержан на 2 часа вылет самолета

С этого момента стал записывать, как пытался справиться с болью

21.09.2005 четверг не выспался / чесночные капсулы Revital

08.11.2005 вторник не высыпался 2 дня подряд / аспирин

14.11.2005 понедельник в квартиру привезли с дачи старый платок, он сильно пах нафталином / аспирин

03.01.2006 вторник отдых в горах, тут же простужаюсь, заодно и голова заболела / колдрекс

27.02.2006 понедельник не выспался, надышался дымом на стройке / папазол, аспирин

04.04.2006 вторник не до конца выздоровел после простуды, пробыл день на солнце / сон

15.05.2006 понедельник днем ранее надышался паров от сварки пластиковых труб / аспирин

21.06.2006 среда жара. простуда. срыв съемок / сон

26.07.2006 среда не выспался, окончание стройки, низкое атмосферное давление / аспирин

24.09.2006 воскресенье не выспался, ездил в магазин стройматериалов / аспирин

30.10.2006 понедельник не выспался, сорвана сделка / анальгин


23.12.2006 суббота надышался уайт-спиритом, ел жирный бекон, стоял в пробке / аспирин

24.12.2006 воскресенье не прошла на другой день / аспирин

27.02.2007 вторник не выспался, оттепель / аспирин

31.03.2007 суббота простуда на губах, расстройство желудка, низкое атмосферное давление / аспирин

26.04.2007 четверг простуда на губах, расстройство желудка / аспирин

Пересмотрел список и понял, что голова никогда не болела по пятницам!


Приложение 2. Список продуктов
http://oleg-syroed.narod.ru/app2.html

ФРУКТЫ

1. абрикосы / курага
2. айва
3. ананас
4. апельсины
5. арбуз
6. банан
7. гранат
8. грейпфрут
9. груши
10. дыня
11. инжир (свежий, сушеный)
12. киви
13. кумкват
14. лимоны
15. манго
16. мандарины
17. персики
18. помело
19. сливы / чернослив
20. старфрут
21. тыква (свежая и на пару), семена
22. финики (свежие, сушеные на ветке – без сиропа глюкозы)
23. хурма
24. яблоки

ЯГОДЫ
25. боярышник
26. брусника
27. виноград / изюм
28. вишня
29. голубика
30. ежевика
31. жимолость
32. земляника
33. калина
34. клубника
35. клюква
36. малина
37. облепиха
38. смородина красная, черная
39. черешня
40. черника
41. черноплодная рябина
42. шиповник (заваренный)

ОРЕХИ СУШЕНЫЕ
43. арахис
44. грецкий орех
45. каштан (жареный в сезон)
46. кедровый орех
47. кешью
48. кокос
49. макадамия
50. миндаль
51. фисташки
52. фундук

ОВОЩИ
53. авокадо
54. баклажан (сырой и на гриле)
55. батат
56. брокколи (на пару)
57. кабачок (сырой и на пару)
58. капуста
59. картофель (печеный с кожурой)
60. кольраби
61. красная капуста
62. морковь
63. огурец
64. перец
65. помидор
66. редис
67. редька
68. репа (на пару)
69. свекла (на пару)
70. спаржа (сырая и на пару)
71. топинамбур
72. цветная капуста
73. цикорий (эндивий)

ЗЛАКИ
74. кукуруза (на пару)
75. кунжут
76. нут
77. рис нешливованный (на пару)
78. ростки подсолнуха + семена
79. ростки пшеницы
80. ростки ячменя
81. ростки сои
82. ростки фасоли
83. ростки чечевицы

ТРАВЫ, ПРЯНОСТИ
84. базилик
85. кинза
86. куркума
87. лук
88. лук-порей
89. петрушка
90. сельдерей
91. укроп
92. чеснок

САЛАТЫ
93. айсберг
94. дуболистный
95. кайсо
96. корн
97. кресс-салат
98. романо
99. ромэн
100. руккола
101. салат-латук
102. фриллис
103. шпинат
104. щавель
105. водоросли
Ядро рациона – ряд привычных мне овощей и фруктов (помидоры, огурцы, капуста, перцы, зелень, яблоки, груши, бананы).

Остальные все время меняются. Ягоды, фрукты – скорее являются сезонными продуктами. Например, в июле едим очень много черешни, малины, клубники, в августе - сливы, облепихи, в сентябре налегаем на инжир, арбузы, дыни, зимой – мандарины, помело, хурма и т.д.


Приложение 3. Мое реальное меню
http://oleg-syroed.narod.ru/app3.html

ФЕВРАЛЬ 2009

С момента выхода первой версии прошло много изменений. Я стремлюсь к раздельному питанию, не делаю салаты, просто нерезаю овощи и ем по очереди, иногда с перерывами. Меньше становится еды на пару. После физических нагрузок хочется только свежего. Еще заметил, что наедаюсь меньшим количеством еды.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак - тарелка смородины
Ланч - размоченная гречка
Обед - 2 хурмы, капуста свежая, кедровые орехи
Полдник - Яблоки, инжир
Ужин - Морковь, сельдерей, свекла тертая

ВТОРНИК

Завтрак - 1 Помело
Ланч - 1 хурма
Обед - пророщенные зерна пшеницы, капуста китайская
Полдник - груша, инжир сушеный
Ужин - орехи грецкие, шпинат

СРЕДА

Завтрак - Грейпфрут
Ланч - 2 мандарина
Обед - фундук, салат айсберг, огурцы
Полдник - стакан сока капусты, моркови, свеклы
Ужин - манго

ЧЕТВЕРГ

Завтрак - 2 апельсина
Ланч - Груша, виноград
Обед – пророщенная пшеница, помидоры черри, руккола, перец болгарский, салат айсберг
Полдник – пол-кольраби
Ужин - гранат

ПЯТНИЦА

Завтрак - Грейпфрут
Ланч - 2 мандарина
Обед - рис бурый с куркумой, огурцы, шпинат
Полдник - авокадо
Ужин - хурма

СУББОТА

Завтрак - дыня
Ланч - морковь тертая
Обед - семечки тыквенные, салат Романо, огурцы
Полдник - 2 банана, яблоко
Ужин - тыква на пару, хурма, виноград

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак - ананас
Ланч - дыня, фундук


Обед - суши вегетарианские с авокадо и огурцом
Полдник - 4 мандарина
Ужин - груши

МАЙ 2009
Эксперимент – раздельное питание. Сокращаю количество блюд за один прием, делаю паузы между двумя видами пищи: читаю, пишу письма и т.д. Надеюсь, вскоре смогу уйти от привычки есть сразу все, что вижу на столе.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак – 2 апельсина
Ланч - инжир
Обед – ростки фасоли, (через 30 мин.) 2 больших помидора
Полдник – кумкват, (через 30 мин.) миндаль
Ужин – 5 больших слив

ВТОРНИК

Завтрак – тарелка клубники
Ланч – 2 банана
Обед – 3 морковки, (через 30 мин.) 1 кольраби
Полдник – яблоко
Ужин – 3 морковки, (через 30 мин.) миндаль

СРЕДА

Завтрак – грейпфрут
Ланч – 4 сливы
Обед – помидор, (через 30 мин.) 1 кольраби
Полдник – 2 банана
Ужин – кокос

ЧЕТВЕРГ

Завтрак – 5 мандаринов
Ланч – 2 морковки
Обед – ростки фасоли, (через 30 мин.) семена подсолнуха
Полдник – инжир
Ужин – спаржа сырая, (через 30 мин.) нут

ПЯТНИЦА

Завтрак – 2 яблока
Ланч – 2 банана
Обед – салат романо, (через 30 мин.) фундук
Полдник – 2 груши
Ужин – водоросли, (через 30 мин.) грецкие орехи

СУББОТА

Завтрак – тарелка черешни
Ланч – яблоко
Обед – морковь, (через 30 мин.) тыква сырая
Полдник – курага
Ужин – ростки фасоли, (через 30 мин.) миндаль

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак – 2 апельсина


Ланч – виноград
Обед – помидоры, (через 30 мин.) шпинат
Полдник – финики
Ужин – 2 огурца, (через 30 мин.) авокадо


Приложение 4. Компромиссное меню

http://oleg-syroed.narod.ru/app4.html
Специально для гостей, привыкших к горячей еде!

Супы:

грибной суп (на оливковом масле вместо сливочного), борщ постный, оранжевый крем суп из тыквы, зеленые супы - из шпината или брокколи желтый суп из чечевицы с карри


Основные блюда:

-Перцы фаршированные нешлифованным рисом с морковью
-Овощи на гриле или в духовке: баклажаны, помидоры, перцы, лук
-Картофель запеченный в фольге
-Овощной плов из нешлифованного риса с сельдереем, луком и морковью или
-Сладкий плов с изюмом, куркумой и ананасами
-Лобио (фасоль, кинза)
-Сотэ в горшочке (цукини, перец, баклажаны, помидоры)
Зеленый салат свежий, свежие овощи


Вегетарианские суши: с авокадо, помидором, огурцом, сельдереем и т.д. – в любых комбинациях.
Салат из водорослей с кунжутом.


Напитки:
соки свежевыжатые или соки прямого отжима соки без добавок
Вода, морсы


Десерты:

Фрукты, сухофрукты, орехи
Печеные яблоки с черносливом (в яблочном соке с корицей)


Выпечка:

Пироги с курагой, изюмом, капустой, грибами
Домашний хлеб на оливковом масле с пророщенным зерном,
Домашний хлеб из кукурузной муки грубого помола(в выпечку добавляем фруктозу или виноградный сахар)


Гостевые продукты

Соль, фруктоза/виноградный сахар, кофе в зернах, чай, конфеты.


Спиртного нет.



Приложение 5. Книги, которые мне помогли
http://oleg-syroed.narod.ru/app5.html

Герберт Шелтон. Ортотрофия.
(есть в он-лайн библиотеках)
Ален Карр. Легкий способ сбросить вес.
(есть в он-лайн библиотеках)

Журнал Psychologies, октябрь 2008. Спецпроект: Жизнь против рака. Отрывки из книги «Антирак». стр. 76-89.
www.psychologies.ru

Хироми Шинья. О вреде здорового питания или как жить до 100 лет не болея.
Поль Брэгг. Чудо голодания.
(есть в он-лайн библиотеках)

Валерий Синельников. Возлюби свою болезнь.

Г.П. Малахов. Целительные силы. Очищение организма и правильное питание.
Крис Кроули, Генри Лодж. Моложе с каждым годом.


Частые вопросы
http://oleg-syroed.narod.ru/faq.html

1/ Тепло ли мне зимой?

Две последние зимы подтвердили, что вполне. Это, кстати, тоже миф, что на сырой еде нельзя прожить в северной широте. Сосуды очищаются от жира и прочих ненужных веществ, очищается кишечник – печка нашего организма, а значит - лучше выполняются терморегулирующие функции. А вот кто мерзнет, так это гости, которые просят скорей закрыть окна и сделать батареи потеплее.

2/ Нет ли постоянного чувства голода? Как часто я ем?

В 9 утра 2 апельсина, в 11 яблоко, в 13 зеленый салат, помидоры, в 16 мандарины, в 19 морковь, фундук.


Двигаюсь в сторону раздельного питания – один продукт за один прием пищи. То есть, съем столько морковки, сколько надо, чтобы насытиться. 4, а может 5 или 6 морковок. И больше ничего в ближайшие 30-40 минут. Потом поем орехов.
И все. Но это пока эксперимент. К этому есть много предпосылок – подробнее на www.livelymeal.ru. Чувствую еще больше сил, еще лучше кожа, еще короче сон.

Все продукты меняются день ото дня: разные орехи, семечки, разные фрукты и овощи, салаты, проростки. Реальные зимние меню прилагаются.
Девиз: витамины - каждый день, а не только летом и осенью.

3/ Практиковал ли голодание?

Книгу Брэгга прочитал – там много интересного о его образе жизни, что-то перенял. Держу в голове голодание скорее как инструмент, способ реакции на какие-то сложные условия. Пишут, что голоданием хорошо выводить нитраты и прочие радости из организма. Сам я голодал редко, умеренно, не больше 36-40 часов.

4/ Занимаюсь ли спортом?

Предпочитаю активную жизнь и работу. Пройтись пешком по делам – нет проблем. Ходьба задействует творческое полушарие, а мне это полезно. Съездить не велосипеде куда-то – пожалуйста. Подкрасить стену – почему нет? Вымыть окна? Отличный повод размяться. Сменить колеса – без проблем. Обливаюсь холодной водой по утрам – очень заряжает. В прорубь не прыгал. Пару раз в месяц схожу в сауну, но без фанатизма.

Сейчас начинаю всерьез заниматься серьезными физическими нагрузками. Повлияла книга «Моложе с каждым годом».
Оказывается, обычной нагрузки недостаточно, чтобы приостановить преждевременное старение и деградацию. Но эти процессы можно замедлить, приведя свою физическую форму хотя бы к уровню жителя какого-нибудь племени в джунглях Амазонки. 45 минут нагрузки 6 дней в неделю и ты в отличной форме столько сколько пожелаешь.
Зимой – турник, отжимания, расчистка снега. Весной и летом много работы на участке. Забетонировал сам парковку для машин (примерно 50 кв. метров), выкопал пруд, смастерил водяную мельницу, заготовил гору дров на зиму. Понятно, что раньше это мне и в голову бы не пришло.


5/ Что пью, как отношусь к зеленому чаю?


Пью воду (мембранный фильтр Atoll) за 10 минут до еды. Все. Не запиваю, после еды не пью. Свежевыжатые соки – скорее ресторанный вариант.
Чай не пью. Однажды поддался в гостях, выпил чашку чая и потом не мог заснуть до 3 часов ночи. Так успел перестроиться организм.

Мои «учителя» в целом не особо поддерживают зеленый чай. Он слишком сильно тонизирует. Мне это не нужно, я и так в нормальном тонусе. Кипяток вызывает кучу химических превращений, в результате которых образуется в том числе дубильная кислота. Есть связь между частым употреблением чая и проблемами с желудком. Советуют не увлекаться, больше 1-2 чашек в день не пить.

6/ Почему вегетарианцы болеют?


Вегетарианцы – это те, кто не едят мяса. Есть более строгие варианты (веганы) – не едят ничего животного происхождения. Но на мой взгляд, это только пол-шага. Я видел вегетарианцев, которые могут пообедать пирогами с картошкой, жареными баклажанами, заесть все жареными фисташками и запить соком. Пусть даже свежевыжатым. Все это вроде как вегетарианское.

Вот только пироги с картошкой и баклажаны – жарились примерно при 200 градусах. Скорей всего, в них ничего полезного не осталось.
То же самое с жареными фисташками. Апельсиновый сок смешался с содержимым желудка и началось брожение. Организм ничего не приобрел, а наоборот вынужден потратить силы на обезвреживание обеда и выведение его из организма. Вывод простой: безответственное вегетарианство не прибавляет здоровья.

Есть и другой ответ. Вегетарианец умирает от рака. Как же так, он ведь правильно питался! Оказывается, что рак у него был давно, что когда-то врачи отпустили ему всего несколько месяцев. Но он сменил питание и прожил… несколько лет. И это реальная история Янеша Дрновшека, президента Словении, а также Алена Карра, автора книги «Легкий способ сбросить вес».

7/ Как уживаетесь с разными принципами питания под одной крышей?

С утра мы совпадаем. В поездках тоже. В обед на половину тоже совпадаем. Я не особо давлю на жену. У меня была причина менять питание, это был вопрос жизни. Супруга же нормально себя чувствовала и не видела причин отказываться от всех соблазнов. Но, тем не менее, за 2 года она поменяла очень многое, откликаясь на мои исследования, и сейчас не вижу смысла давить, когда все идет само собой. Все равно, что каждый вечер вынимать фиалку из горшка и смотреть, подросли у нее корни или нет. Она готовит тыкву на пару, я ем тыкву сырую. В чем конфликт?

8/ Как уберечься от срывов?

Тут надо подробно. Мой рецепт на этот случай – избегать ситуаций, когда эти срывы возможны. Не набирать в магазине лишнего. Свести к минимуму готовку «по привычке». Пусть близкие поймут, что сыроед стал сыроедом, скорей всего не по прихоти, а из необходимости.

Когда жена жарит овощи, печет пироги, покупает фабричные сладости, сыроед вынужден прилагать огромные усилия, чтобы не съесть это. Готовая еда дразнит на уровне физиологическом – щипет в носу, выделяется слюна, больше ни о чем, кроме этой еды не можешь думать. Это как дразнить алкоголика, который пытается завязать, или курильщика, который пытается бросить курить, выпивкой или сигаретами. Так стоит ли возвращать человека, который излечился, обратно в его болезнь? Хотят ли близкие жить с больным или со здоровым? Выстраивание этой связи очень помогает устранению соблазнов.

Мне также помогает освежение в памяти «принципов пищеварения» – заглянешь в Шелтона на 5 минут и на готовую еду смотреть не можешь.

Если ну никак не удается избежать этой ситуации (например, застолье) – сначала я съем сырого, чтобы заполнить желудок и не оставлять места соблазнам. Если все равно там остается место, и продолжаешь сходить с ума от жареных баклажанов, не надо испытывать вину или пугать себя тем, как это вредно. Не надо делать из этого мегапроблему, приковывать к этому слишком много внимания. Ну, съем я баклажан, добавлю еще и печеную картофелину. И быстро чувствую, что наелся, больше и не хочется. После этого вообще не ем весь вечер - сыт.


Наутро конечно будет тяжеловато, всю ночь чеснок будет стоять в горле. Пью водицу, аппетита толком нет. Но что самое интересное - в следующий раз, меня этим баклажаном или картошкой уже не соблазнить. За все время моего эксперимента я, конечно, уступал соблазнам на праздниках, но чем дальше продвигался, тем больше замечал, что хлеб меня уже не привлекает, суп – вызывает недоумение, от сладостей просто воротит. Пробуешь рис с овощами – даже и не вкусно!

Таким образом, все меньше и меньше я съедаю лишнего, все легче и легче пережить праздник сыроедом. Может организм запомнил ту бессонную ночь с изжогой, те прыщи на лбу, или заложенный на весь день нос?

9/ Невозможно существовать на искусственных овощах из обедненной земли, невозможно переварить клетчатку, нельзя жить без мяса, без поливитаминов, без рыбы, без омега-3, без молока, без В12, без незаменимых аминокислот, шпинат вреден и т.д!

Раз я живу и чувствую себя лучше, чем когда бы то ни было, не значит ли это, что в науке еще не поставлена точка? Может, все не так просто, может еще не все процессы описаны формулами? А что, если клетчатка все-таки переваривается (если ЖКТ в порядке) и из нее организм получает все необходимые аминокислоты? Не это ли открыл академик Уголев?

А что еще откроют академики будущего?

Фрагмент конспекта передачи "Малахов +"
http://www.conspekt.info/pluss0903/7304104632

30 марта 2009 "Понижаем холестерин и стройнеем" с участием Олега Корсакова (автора сайта)

Оказывается, у людей отказавшихся от животных белков, уровень холестерина падает на 10% от нормы. Что делать в таком случае? Я приглашаю к нам в студию Олега Корсакова.
Скажите нам, вы стали вегетарианцем из этических соображений, или ради здоровья?
-Ради здоровья. Это была моя последняя надежда, что бы хоть как-то возродить себя.
А что с вами было?

-У меня с 12 лет были страшные головные боли. Причина так и не была выяснена. Я ничего не делал, пока меня не прижала ситуация. Я оказался в самолете, таблетки были в багаже. У экипажа таблеток не было. Это не совсем мигрень, не мог переносить ни запахи, ни звуки. Это какая я то сосудистая болезнь, от которой «разрывает» голову. И вот самолет идет на посадку, нашли мне, какую-то таблетку, а голова болит все сильнее. Я думал, что это конец. Это и был мой переломный момент, когда я решил что надо что-то делать. И что вы стали делать?

-Ничего, продолжал работать, пока я не услышал одну передачу с одним диетологом, которая рассказала что к чему. Что еда может лечить, а может и калечить. До этого я ел все подряд, в самых худших вариациях. Пиццы, шашлыки, вина, пиво, весь супермаркет.
Сейчас, наверное, ваше питание совсем другое? Расскажет, чем питаетесь.

-Перед тем, как прийти на программу я съел два грейпфрута. Я ем только натуральную, живую пищу, ничего готового. Я Сыроед. Это крупы, плоды, орехи, семечки, фрукты, овощи, все, что дает природа.
И как ваши головные боли отреагировали на это?

-Они ушли.
А сколько понадобилось времени для этого? И вы нам еще не рассказали, как вы смогли отказаться от обычной пищи.
-Я знал, что головная боль возникает раз в месяц. Вел дневник, с тем, что бы понять, что запускает приступ. И когда я стал переходить на это питание, то в течение недели голова стала болеть все меньше и меньше.
Вы, наверное, были полным, раз все ели.
-У меня было пузо. Я весил на 10 килограмм больше, чем сейчас. А сейчас ни пуза, ни голова не болит, вам надо поучиться у него (обращается к первой героине) -рецепт:
Мы сделаем энергетический салат, чтобы ни поправляться. Нам нужна размоченная гречка, это рецепт от Маши Калининой, от нашей первой мисс СССР. Гречку не обязательно варить, ее можно поставить на два часа, и она размокнет. Не терочке трем морковь, сельдерей, нарезаем помидоры. Про помидоры я прочитал, что это еще и антидеприсанты. Еще нужно сюда добавить куркуму, это очень уникальное средство от онкологии. Про это мало кто знает. К тому же много другого полезного.
А вы сами любите готовить?
-Да, люблю. Но в последнее время, чем больше я читаю, тем больше делаю вывод о раздельном питании. Порезал, съел, затем другое и так далее. Все по очереди. Я очень жалею, что книга Геннадия Петровича мне не попалась первой. Я начал с книги Шелтона, а он очень радикальный человек. Мне кажется, вам это к лицу. Вы выглядите здоровым. И самое главное – отсутствие головной боли. Приглашаю к нашему разговору врача-терапевта, Ларису Табачникову.
Как вы считаете, вегетарианство или все-таки мясоедство, где разумная середина?

-Я за середину. Вегетарианство, это очень хорошо, но не для всех, не для каждого. Вопервых, психологически не каждый к этому готов. Во-вторых, как уже говорилось, ведь холестерин, это предшественник стероидных гормонов, которые играют важную роль. Это наши половые гормоны. Разумнее всего подходить так, если вы принимаете вегетарианство, то не строгое. В рационе желательно сохранить яйца, молочные продукты и рыбу. Строгое вегетарианство может быть как курс лечения, т.е. на время.

Сыроедение

Будь здоров на все 100%. Сайт о сыроедении
http://www.syroedenie.com/


ЧТО ТАКОЕ ИСТИННАЯ (ЧИСТАЯ) НАТУРОПАТИЯ
http://www.syroedenie.com/articles/truenh.html
Александр Чупрун, руководитель Израильского филиала Общества натуральной медицины, обозреватель канадской газеты

The Yonge Street Review

по проблемам здоровья

Время от времени мне задают вопрос, а что же такое , или истинная натуропатия? Каково происхождение этого названия, на первый взгляд, даже весьма нескромного? Что же, все прочие натуропаты должны и сами себя называть себя неистинными, да ещё и ?

Самый полный и вполне достаточный ответ на этот вопрос даёт приводимая ниже цитата из книги выдающегося австралийского натуропата Кеннета Джеффри , впервые изданной в Сиднее ещё в 1967 году. Книга К.Джеффри была переведена на русский язык с экземпляра, хранящегося в Москве, в Центральной библиотеке (так называемой ), на котором красовалась надпись: <Подарена народу СССР гражданами Австралии.
Даритель - Кеннет С. Джеффри (Куинсленд)>. Правда, русский перевод этой книги известен только в .

С Кеннетом Джеффри, автором ряда других популярных книг, состояли в дружеской переписке ведущий специалист по лечебному голоданию в бывшем СССР российский профессор Ю.С.Николаев и доктор медицинских наук, профессор А.Н.Кокосов, научный руководитель Санкт-Петербургского городского центра РДТ (т.е. разгрузочно-диетической терапии - так по-научному называется лечение голоданием). К.Джеффри сам был таким натуропатом, к этому клану можно по праву причислить известного специалиста по иридологии Бернарда Йенсена, британского натуропата Гарри Бенджамина и некоторых других. Итак, вот как ответил в своей книге на поставленный вопрос К.Джеффри:

<Естественное лечение известно под разными именами: такими, как естественная гигиена, натуропатия, естественное лечение или натуротерапия. Естественное лечение - это не одно лишь голодание или исключительно диета, одни лишь упражнения и релаксация или же только положительное мышление. Каждый из этих методов эффективен и существенен, но полный результат естественного лечения не придет до тех пор, пока все методы не будут использованы одновременно. Эти простые методы вызывают восхищение своей эффективностью, когда используются вместе.

В естественном лечении наблюдаются два противоположных направления - реформистское и другое, признающее теорию кризисов. Реформисты - это те люди, которые считают, что массы не готовы к восприятию полной истины натурального образа жизни и что частичных методов, проповедуемых ими, вполне достаточно. Эти люди могут верить только лишь в одну диету, в одно лишь голодание или в какой угодно другой вид натуропатии и пользуются им односторонне. Они могут достигнуть некоторого улучшения даже при одностороннем подходе к делу, но никогда не достигнут истинно положительных результатов, которые приходят в том единственном случае, когда используется ряд методов в сочетании друг с другом. Очень часто последователи одностороннего реформистского течения находятся под влиянием медицинской философии и ищут специальные средства от заболеваний.
Направление, признающее теорию кризов, представляет собой чистую натуропатию. Последователи этого направления сознательно и научно комбинируют для достижения наилучших результатов те методы натуропатии, которые последователями реформистского направления также используются, но без сознательного сочетания и односторонне.

Сторонники теории кризов знают, что силы, скрытые в естественной диете, голодании, воде, воздухе, солнце, земле, физических упражнениях, расслаблении и положительном умственном взгляде на жизнь, должны использоваться в сочетании друг с другом для того, чтобы поднять общий уровень здоровья организма. Когда это достигается, природа устраивает исцеляющий криз. Само слово обычно пугает, но в данном случае это не есть нечто, чего следует бояться, это всего лишь признак жизненной активности, который нужно приветствовать.

Криз может вылиться в форму интенсивного потения, диареи, рвоты, воспаления, головных болей или болей в разных частях тела, или кожных высыпаний. Естественный криз всегда сопровождается повышением температуры. Когда наступает криз, больной должен проводить полное голодание на чистой воде до тех пор, пока явления криза не пройдут. Когда криз спадет, больной взамен его получит естественное крепкое здоровье.

Криз представляет собой реконструктивный период, в течение которого ткани, очищенные голоданием, вновь строят и усиливают свои клетки. Может пройти не один криз, прежде чем больной может сказать, что он излечен>.

Как явствует из этой пространной цитаты, натуропатия - это такая, которая применяет в качестве главного своего инструмента изобретённое самой Природой лечебное средство под названием .

Однако, для чего нам сегодня нужна эта разновидность натуропатии, спросит читатель, так красиво себя именующая, такая "чистая" да "истинная"? И почему при такой декларируемой чистоте да истинности сия разновидность натуропатии не пользуется широкой популярностью у пациентов (да они про неё даже не слышали!). Может быть, она не даёт результатов, безнадёжно устарела и потому не без основания давно забыта? Но ведь мы живём в эпоху разнузданной рекламы, и стало почти приличным быть тем самым куликом, который лишь своё болото хвалит, так почему натуропаты пребывают в неизвестности? Или у них невысокие доходы и средств на рекламу не хватает?

Нет, всё дело в том, что натуропаты, к которым и я имею честь принадлежать, точно так же, как некоторые фирмы, . Потому только, что пациент, ищущий совета или помощи у натуропата, обязательно должен понять и принять его философию здоровья и болезни: ведь восстанавливать здоровье ему придётся в основном своими усилиями - это прежде всего очень серьёзные изменения в привычках питания, а вдобавок он должен быть готов (и это наверняка потребуется) пройти (умеючи!) курс голодания, и возможно, не один, длительностью в несколько дней а то и недель, а всё это потрудней, согласитесь, чем принимать пищевые добавки (хотя в наше время это практически для всех насущная потребность) или пить с душистым мёдом целебные травяные чаи:

С другой стороны, истинная натуропатия (т.е. натуральная, или естественная гигиена) из-за своей философии здоровья и болезни, не согласующейся с общепринятыми медицинскими взглядами, издавна была объектом серьёзных атак со стороны медицины ортодоксальной, официально признанной и имеющей во всех цивилизованных странах поддержку от государства. Однако сегодня, к примеру, в одной из статей на сайте Научного общества натуральной медицины вполне уважительно говорится о том, что натуропаты совершенно иначе трактуют отдельные симптомы болезней, с которыми, по их мнению, совершенно не надо бороться. Потому что они просто являются показателем происходящего процесса самоизлечения: Когда этот процесс самоизлечения заходит достаточно далеко, человек перестаёт вообще болеть вирусными заболеваниями. Так что в этом учении, по сути своей гигиеническом, есть , очень актуальная в наше время новых вирусных атак и угрозы бактериологического терроризма.

Яростное противостояние в недавнем прошлом натуропатии и официальной медицины, в частности, привело к закрытию старых натуропатических школ в США - . Открывшийся же там сравнительно недавно новый натуропатический колледж в Сиэтле (наиболее известный как университет Бастира) уже не отражает взглядов натуропатии, он является, к сожалению, реформистским. Примерно такую же эволюцию претерпел и процветающий по сей день санаторий-клиника, основанный в Цюрихе ещё в 1897 году швейцарским врачом Максом Бирхер-Беннером, одним из основоположников диетологии как науки, который первым из врачей начал всерьёз заниматься лечением сырой диетой и свежими соками.

Тем не менее для натуропатии поистине настало время, так как за последние три-четыре десятка лет наметились серьёзные стыковки, обещающие в дальнейшем постепенный процесс конвергенции этой разновидности натуропатии с отдельными отраслями науки о человеческом теле, на которых зиждется медицинская практика (сама же медицина, по моему понятию, - не наука, а искусство или ремесло, в зависимости от квалификации и таланта врача). Идейный кризис, который она переживает, мне думается, происходит прежде всего по той причине, что собственной философии здоровья и болезни у медицины нет (да и не может быть), а науки, на которых основана медицинская практика, тянут её в разные стороны, как лебедь, рак и щука. Проиллюстрирую это на одном, но зато очень ярком примере:

Нутрициология, т.е наука о питании, говорит, что опасно нарушать так называемое белковое равновесие. Студенты медицинских факультетов заучивают вроде бы несокрушимый на первый взгляд постулат о том, что поступление с пищей белка никак не должно быть меньше ежесуточных его потерь: дефицит белка в пище приводит к страшным последствиям для здоровья как развивающегося организма ребёнка, так и для взрослых. Это общеизвестно и подтверждается фактами, статистикой, и всякий, кто посмел бы это оспаривать, будет раздавлен горами литературы, посвящённой болезням из-за белкового дефицита. И считается бесспорной необходимость наращивать в таких случаях количество белка в питании, хотя этот белковый дефицит, по моему мнению, подкреплённому научными данными, вызван только лишь дурной традицией потребления продуктов, содержащих белок, не сбалансированный по аминокислотам (продукты из зерна). Я постоянно в подобных дискуссиях обращал внимание оппонентов на то, что в тех самых регионах, где наблюдается белковый дефицит, он известен лишь у человека, а в окружающей его природе всё живое от такого дефицита не страдает: Жители африканской деревни, питающиеся кукурузной и просяной кашей, страдают от дефицита белка, а вот живущим в окрестностях деревни обезьянам, которые лишь эпизодически лакомятся початками кукурузы, делая из леса набеги на поля, это никогда не угрожало.

Мне удалось сделать роскошный подарок сторонникам снижения белковой нормы, когда я обнаружил и ввёл в научный оборот в дискуссиях о питании один серьёзнейший аргумент против общепринятой белковой нормы. Этот факт попрежнему игнорируется нутрициологами, т.е. специалистами по питанию, но им оперируют специалисты по микрофлоре -вовсе не натуропаты, а учёные, работающие в русле ортодоксальной медицины. Они приводят в пример папуасов Новой Гвинеи, у которых отрицательный баланс белка (и это на протяжении всей жизни!!!): в их организме распадается белка в полтора раза больше, чем они потребляют со своей привычной пищей - это сырой и варёный батат и т.п. И эти учёные объясняют, как при удивительно низком суточном потреблении белка (всего 20-30 граммов), т.е. при явном и бесспорном из маленького папуасика вырастает вполне здоровый взрослый папуас. И откуда в его организме постоянно прибавляется тот белок, которого нет в пище, и почему он остаётся здоровым, несмотря на то, что при таких ежесуточных потерях белка человек не должен расти и развиваться, ему положено просто таки на глазах таять:
Будучи действительным членом Московского общества испытателей природы при МГУ, я сделал небольшой доклад на эту тему о своей находке на секции геронтологии, по просьбе её руководителя доктора медицинских наук Л.М.Сухаребского. В качестве члена этого научного общества, вдобавок будучи также постоянным внештатным корреспондентом газеты по отделу науки, и тем не менее с некоторыми трудностями, я всё же смог опубликовать, под рубрикой "Гипотезы, открытия, проекты" небольшую корреспонденцию по этому вопросу (, 27 ноября 1986 г.). И хотя при тираже в 19 млн. экз. ей было сложно остаться незамеченной (ведь газету читали все: как говорилось, "от дворника до академика") но она никак не заинтересовала учёных. Я решил было, что мои труды пропали даром, если не считать скромного гонорара... Однако уже в 1987 г. её перевод появился, что вполне естественно, в первом номере журнала Всемирной ассоциации эсперантистов-вегетарианцев "Эсперантиста вегетарано" - на языке эсперанто, а в следующем, 1988 г., и в любимом многими традиционном сборнике статей "Эврика" - о наиболее интересных научных идеях, поисках, открытиях за прошедший год в Стране Советов и за её рубежами: статья была замечена А.В.Лельевром, известным составителем этих прекрасных сборников, выходивших многие годы в московском издательстве "Молодая гвардия".

Хотелось бы подчеркнуть, что это несокрушимое обоснование возможности (и полезности!) ультраминимальной белковой нормы при грамотном проведении сыроедения было найдено мной при сопоставлении результатов исследований учёных, изучающих кишечную микрофлору, и данных украинского академика М.Ф.Гулого о взаимоотношениях аминокислот при усвоении пищевого белка, но отнюдь не в писаниях ортодоксальных нутрициологов, которые продолжают твердить, что "этого не может быть, потому что не может быть никогда!" И по сей день представители ортодоксальной науки о питании (нутрициологии) продолжают игнорировать этот факт возможность столь низкой белковой квоты, далеко не обеспечивающей баланса между поступлением и расходованием белка организмом!
Насколько мне известно, исключением стала одна лишь Г.С.Шаталова, которой я дружески написал о своей находке задолго до публикации в газете (зная, что это поможет ей отстаивать малокалорийные рационы питания, которые в силу своего скромного объёма содержат, естественно, также и мало белка). Вот она, что делает ей честь, эту идею получения белка непосредственно из воздуха охотно подхватила. А публикацию в газете заметил лишь кандидат сельскохозяйственных наук Г.Г.Романов из Института биологии Коми научного центра УрО РАН.
Геннадий Григорьевич обратил внимание на мою газетную заметку, т.к. его научные интересы лежат в области азотфиксирующей активности свободноживущих и ассоциативных гетеротрофных бактерий, симбиотической азотфиксации бобовых растений, его работы посвящены азотфиксирующим системам, продуктивности растений, агрохимии, природовосстановлению и эволюции биологических систем. Он опубликовал большую статью о фиксации азота в природе, развивая мою идею изучать опыт папуасов, прежде чем что-либо утверждать насчёт белковой нормы... (См. Биологический азот в эвдосимбиозах царства ANIMALIA. Вестник Института биологии Коми научного центра Уральского отделения Российской Академии наук № 8 от 22 апреля 1998 г.)

Такие примеры в ортодоксальной медицине можно умножить.

Так что же, это направление в натуропатии настолько предпочтительно, что все остальные, вместе с ортодоксальной медициной, следовало бы отменить? Разумеется, нет. Истинные натуропаты, естественно, издавна дискутируют с ортодоксальной медициной, но - корректно, опираясь на свой опыт и впечатляющие достижения. Вот несколько весьма показательных строк из книги члена Британской Ассоциации натуропатов Гарри Бенджамина :


У многих вызывает удивление отношение истинной натуропатии к траволечению: , говорит, к примеру, тот же Гарри Бенджамин. Однако это то, что есть: Давно известна расхожая упрощённая формула, что натуропатия из всей ортодоксальной медицины (иначе называемой конвенциональной или официальной, общепринятой) признаёт лишь диагностику и хирургию. Но в последние три-четыре десятилетия истинная натуропатия получила мощную поддержку от сравнительно молодых отраслей науки, на которых зиждется медицина. Наблюдается сходство взглядов по ряду вопросов с лимфологией, наукой о кишечной микрофлоре, с энзимологией. И это усиливает интерес к истинной натуропатии.

Нельзя умолчать и об ограниченных возможностях натуропатии, чего не могут не признавать её авторитеты: истинная натуропатия - это учение о естественной гигиене, о том, как устранить известные помехи, не позволяющие организму самоизлечиваться. Она и предлагает эти пути самоизлечения вместо внешних средств. Разумеется, сегодня в подавляющем большинстве случаев проблемы больных должны решаться в какой-либо отрасли ортодоксальной или альтернативной медицины. Невозможно вообще, как иногда это делают не очень компетентные люди, вести речь о замене медицинского обслуживания натуропатией, игнорировать важность очень точной аппаратурной диагностики и многого другого, интегрированного медициной из разных наук о человеческом теле и психике. Смешно было бы отрицать необходимость хирургии. И наряду с этим не вредно знать, например, что при прободном аппендиците, угрожающем воспалением брюшины (перитонитом), натуропат может уверенно посоветовать отказаться от хирургической операции и даже от антибиотиков, т.к. дозированное полное голодание в этом случае гораздо безопасней для жизни больного и для состояния здоровья в будущем (исключается образование спаек). Такое знание может спасти жизнь в ситуации, когда оказание медицинской помощи вообще невозможно. Или в случае, когда пациент попросту не сможет перенести саму операцию (как в одном из шедевров чёрного юмора: ).

Не секрет, что реформистская натуропатия, которую иногда называют официальной медицины, намного лучше приспособилась к статус-кво. Она лучше вписывается в современный образ жизни цивилизованного общества, и ваш семейный врач сегодня, вполне вероятно, может сказать вам: если вас не удовлетворяет моё лечение, попробуйте полечиться у натуропата. В конце концов, у пациента сейчас есть свобода выбора, и бывает, что он поступает правильно, когда от перегруженного или иной раз не очень умелого врача уходит даже не к натуропату, а к гадалке, которая просто уделит ему больше времени и уверенно предскажет скорое выздоровление, тем самым сняв нервное напряжение (в чём, быть может, и состояла его главная проблема, вызывающая ряд нарушений здоровья).
Ведь до 80% населения цивилизованных стран в той или иной степени невротизированы напряжённым режимом жизни и различными стрессами.

Стоит подчеркнуть, что весьма эффективный метод РДТ (разгрузочно-диетической терапии), практикуемый учениками и последователями доктора медицинских наук, профессора Ю.С.Николаева (Москва), называемый проще , не вполне согласуется с натуропатией. Игнорирование такого явления, как неизбежно приводило к неоднократным неудачам в применении метода РДТ, а вслед за тем и к неверным выводам и рекомендациям. К примеру, лечение голоданием группы больных ревматоидным артритом закончилось неудачно, и был сделан ошибочный вывод о неприменимости голодания при этом диагнозе. Во время голодания у больных началось обострение симптоматики, усилились боли в суставах. Голодание пришлось прервать и дать больным лекарства - в десятикратно уменьшенной дозе, потому что голодание очень усиливает реактивность организма.

Попытка лечить таких пациентов заранее была обречена на неудачу: ведь клиника не может подстраиваться под каждого больного, выжидая, пока у него наступит криз, да и для грамотной провокации целительного криза нужен определённый срок: Так что время для начала голодания при ревматоидном артрите было выбрано произвольно, в то время как истинный натуропат непременно предложил бы старт во время обострения, которое наступает у каждого больного в своё время. Тогда во время голодания обострение не могло бы возникнуть: ведь оно уже налицо во время старта! Наоборот: обострение симптоматики при таком верно выбранном времени старта быстро исчезает. Тем самым и врач, и больной убеждаются в правильности натуропатической тактики, а в дальнейшем, в результате правильно проведённого голодания, состояние здоровья улучшается. Правильно провести голодание прежде всего означает верно выбрать время для входа в голодание и время выхода из него.

Приверженность идеям истинной натуропатии позволила мне прийти к открытию (или, если угодно, к гипотезе, хорошо на практике) - запрограммированного выключения организмом иммунитета при инфекциях (и не только).
Это открытие замечено, опубликовано в ряде средств массовой информации и уже заинтересованно обсуждается. Я надеюсь, оно даст новый мощный импульс не только для возрождения истинной натуропатии на современной научной основе, подкреплённой достижениями упомянутых выше сравнительно молодых отраслей науки, но и приведёт к пересмотру некоторых устаревших догм иммунологии.

Поскольку натуропатия позволяет успешно и надёжно без лекарств (вполне понятным образом путём самоизлечения!) микробные и вирусные заболевания, не исключая гепатиты и СПИД, одного этого достаточно, чтобы о ней не забывать (хотя также надо помнить и то, что почти во всех странах закон запрещает натуропатам лечить такие заболевания). Но врач, имеющий разрешение на лечебную практику, несомненно, вправе воспользоваться и методом натуропатии, если он с ним достаточно хорошо знаком, понимает, как он работает и, главное, - в какой степени он совмещается с общепринятой терапией.

eXTReMe Tracker