|
Share

2. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ АЛГОРИТМ ИЗЛЕЧЕНИЯ

Происходит какое-то постоянное разглядывание и изучение болезней на человеке. Конгрессы и конгрессы по болезням. Все новые и новые лекарства — все новые и новые болезни, и этому, очевидно, Никогда не будет конца, если мы не изменим поток нашего сознания...
Порфирий Иванов

Теперь, когда мы знаем большинство причин, из-за которых могут возникать заболевания, хочется от них избавиться. И, понятно, побыстрее. Но это только на первый взгляд.
Поэтому давайте будем честными сами с собой и подумаем — а действительно ли мы хотим быть здоровыми?
2.1. ЗАЧЕМ ВАМ НУЖНО ЗДОРОВЬЕ?
Многие люди посвящают массу времени и сил борьбе за здоровье. А задумывались ли вы над тем, что произойдет, если эта цель неожиданно будет достигнута? Здесь все очень не просто.
Представим себя здоровыми — какой ужас! Представьте себе, что вы неожиданно полностью выздоровели, стали абсолютно здоровым человеком. Что изменится от этого в вашей жизни? Чем вы станете заниматься? Действительно ли вам это нужно, или вы просто фантазируете (буду ходить на лыжах, буду делать зарядку, пойду в поход)? Что вам мешает все это делать прямо сейчас? Скорее всего, ничего. Более того, вместе со здоровьем вам придется многое менять в устоявшемся ритме жизни, менять привычки, брать на себя новые обязательства и так далее. А кому этого хочется?
Так что далеко не все люди действительно хотят быть здоровыми, даже если они прилагают массу усилий в борьбе со своими заболеваниями.
Что же может вызвать ваше скрытое нежелание быть совсем здоровым? Таких оснований может быть множество. Часть из них мы рассматривали ранее, здесь попробуем еще раз перечислить их.

Вам дадут дополнительную нагрузку
Если сегодня вы чем-то больны, то к вам относятся бережно и не загружают вас на полную катушку. А что будет, если завтра вы станете абсолютно здоровым человеком? Ваш начальник на работе может загрузить вас дополнительно, дать новые задания, начать посылать в командировки. В общем, он с огромным энтузиазмом начнет отравлять вам устоявшуюся жизнь. А зачем вам это нужно? Вы привыкли к своему ритму жизни, ваша мигрень (радикулит, давление, желудок) является достаточным основанием для того, чтобы отказываться от неприятных вам работ. И вам вовсе не хочется менять свою жизнь только для того, чтобы ваша болячка прошла окончательно.
Дома ваши близкие тоже могут обрадоваться вашему здоровью и станут активно нагружать вас походами на рынок за картошкой, уборкой квартиры или дома, сельхозработами на даче и так далее. И у вас не будет оснований, чтобы отказаться от их просьб или требований. Так зачем вам нужно это здоровье, если вместе с ним вы получите целую кучу дополнительных хлопот?

Нужно будет выполнять неприятное
Еще один неприятный результат выздоровления — у вас исчезнут основания не выполнять то, чего вам исполнять не хочется. Вы хотите избежать встречи или близости с неприятным вам человеком — болезнь дает вам полные основания послать его подальше. А как сделать это, будучи здоровой, вы не представляете, особенно при наличии идеализации отношений или общественного мнения. И подобных вариантов, когда у вас не будет оснований отказаться от неприятного для вас дела, может быть множество. В общем, выздоравливать вам ни к чему, пока вы не найдете другого выхода из неприятной для вас ситуации.
Померкнет ваш светлый образ
Еще одна причина цепляться за свое заболевание — скрытое опасение того, что, став здоровым, вы не станете выполнять какие-то внутренние обязательства.
Например, вы очень хотите совершать ежедневные пробежки, ходить в лес в походы, зимой бегать на лыжах. Вы искренне хотите это делать, но не делаете, потому что у вас давление, одышка, боли в спине или ногах и т. д. Вы даете себе обязательство, что с завтрашнего дня (следующего выходного, следующего отпуска) вы обязательно начнете все это делать. Но не делаете, потому что у вас есть объективные препятствия, мешающие выполнить желанные планы, — ваши болячки.
И вдруг случится чудо и завтра у вас этих болячек не будет. Что тогда, вы действительно станете на лыжи или побежите мелкой трусцой? Вряд ли. Лень, привычка долго спать, хорошо кушать и смотреть все программы по телевизору помешают вам выполнить свои обязательства. И никаких объективных причин вроде болезни, чтобы обосновать свою бездеятельность, у вас не будет. В итоге вам станет стыдно перед самим собой, что вы оказались таким слабаком, хлюпиком и слабовольным лентяем. Поэтому лучше оставить себе про запас пару болячек и со спокойной совестью продолжать подолгу спать, хорошо кушать и смотреть телевизор.
Исчезнет инструмент для манипуляции
Некоторые люди активно используют свои болезни как инструмент для манипуляции окружающими. Способов манипуляции может быть множество. Можно прямо обвинять окружающих: «Это из-за вас у меня высокое давление! Это вы довели меня до болезни!» Можно угрожать родным, что с вами что-то случится, если они не выполнят ваши требования (прийти вовремя, не ходить куда-то, не знаться с каким-то неприятным вам человеком и т. д.). В подтверждение можно будет разок вызвать у себя обострение болезни, тогда они точно будут вести себя как шелковые, боясь вызвать ухудшение вашего состояния. А можно просто тихо страдать, но иметь на лице соответствующее выражение, чтобы окружающие чувствовали себя неловко из-за того, что они так не мучаются. В общем, так или иначе вы навешиваете на окружающих чувство вины и с его помощью манипулируете ими.
То есть ваша болезнь может давать вам инструмент для того, чтобы вы влияли на окружающих людей и заставляли их делать то, что вы считаете нужным. Возможно, что вы даже не осознаете, что поступаете так, просто так получается само собой.
А теперь представьте, что завтра вы полностью выздоровели. Ваши родственники вздохнули с облегчением и галопом умчались решать свои дела, совершенно не считаясь с вами. Понравится вам это? Вряд ли. Лучше уж быть больной, зато иметь инструмент для контроля и проведения в жизнь своих идей.
Теряется смысл существования
Об этом мы уже говорили. Человеку нужна какая-то цель, какая-то деятельность, он не может существовать без этого. Если вы материально как-то обеспечены (квартира, пенсия или помощь детей), то у вас может исчезнуть стимул жить. Обычно, конечно, что-то находится — воспитание внуков, дача или приусадебный участок и т. д. Если же вы живете в городе, у вас нет дачи, а внуки выросли, то вы становитесь совершенно бесполезны. Жизнь теряет смысл, и вы судорожно ищете, чем бы заняться. Тут организм приходит вам на помощь и подкидывает долговременное занятие — борьбу за здоровье. У вас что-то заболевает, и вы с азартом включаетесь в борьбу со своим больным телом.
Понятно, что спешить здесь ни к чему. Нужно тщательно изучить свою болезнь — для этого требуются многочисленные походы по врачам, целителям, гадалкам, изучение способов самолечения и т. д. Нужно опробовать все способы излечения, сравнить их между собой и признать их полную неэффективность в вашем случае. После этого снова нужно тщательно изучить ваше заболевание и т. д. И нужно вам выздоравливать при таком интересном процессе? Да ни в коем случае! Так оно и получается в большинстве случаев.
Эта же ситуация иногда имеет место в семьях, где жена много лет сидит дома и ей совершенно нечем заняться. Традиционное занятие в этих случаях — борьба с лишними килограммами. Лишний вес — это, конечно, не болезнь, но времени и сил занимает иной раз побольше, чем иное заболевание. Главное в этом занимательном деле — сам процесс борьбы с лишним весом, а не результат. Именно поэтому он часто растягивается на годы и оставляет возможность заниматься этим увлекательным делом еще много-много лет. Пока не надоест.
С точки зрения методики Разумного пути затяжное недовольство своей внешностью есть идеализация красоты и внешности. Кроме того, в процессе борьбы с лишним весом обычно возникает идеализация цели. Обе они успешно блокируются с тем, чтобы вы научились со спокойствием относиться к любой реальности. Пока этого нет, не будет и устойчивого результата в борьбе с лишними килограммами.
Исчезнут основания для самоуважения
Еще одна причина, по которой человек может долго болеть, — это желание быть в центре внимания, на виду, пусть даже если для этого придется терпеть сильную боль. Вы были известным человеком, вас всегда окружали люди, которые высказывали вам свое уважение, вы были в центре внимания. Потом в силу каких-то обстоятельств это исчезло. Вам хочется вернуться в это прежнее состояние, и ваш организм приходит к вам на помощь. У вас развивается сложное или редкое заболевание, которое привлекает к вам внимание множества людей. У вас есть основания ездить по разным клиникам, встречаться с самыми известными специалистами и потом с гордостью рассказывать знакомым, что вам профессор «ИКС» не помог, профессор «ИГРЕК» тоже сплоховал, теперь вся надежда на профессора «ЗЕТ». Понятно, что и «ЗЕТ» здесь окажется совершенно бесполезным.
Это похоже на поиск смысла существования, но все происходит более масштабно, с привлечением большого числа людей, в том числе очень известных. Нужно сказать, что немало больных с удовольствием играют в игру под названием «А ну-ка, попробуй вылечить меня!» и азартно выигрывают у врачей или целителей.
Подумайте, стоит ли выздоравливать
Так что становиться здоровым многим людям совсем ни к чему. Лучше оставить все, как есть. Вы уже привыкли к нынешнему состоянию, знаете, как вести себя при обострениях. Вы сжились со своей болезнью, она стала частью вашей жизни. И вам не хочется ничего менять, поскольку неизвестно, что там будет в будущем с этим непонятным здоровьем.
Если это так, то вам вряд ли есть смысл читать дальше эту книгу. Наслаждайтесь жизнью, в которой есть такое событие, как ваша болезнь. Вы понимаете, что она зачем-то вам нужна, и вы благодарите ее за это. Вы научились радоваться жизни, невзирая на наличие у вас болячек разной сложности.
Если же вы все-таки настаиваете на том, что хотите быть здоровым, невзирая на все вытекающие из этого хлопоты, то вам есть смысл перейти к следующей главе книги. А нам пора подвести итоги.
ИТОГИ
1. ПОЧТИ все ЛЮДИ стремятся к здоровью. Но далеко не все представляют себе, что произойдет, если они неожиданно выздоровеют. Их жизнь может стать значительно менее комфортной, нежели сегодня, пусть даже с болезнью.
2. Став здоровым, вы можете получить много новых нагрузок, которых вы избегаете из-за болезни. У вас не будет оснований отказываться от неприятных вам встреч и других взаимодействий.
3. Став здоровым, вам придется выполнять те обещания, которые вы раньше давали себе. Поскольку вы их все равно не выполните, то вам станет стыдно за самого себя, а это неприятно.
4. Став здоровым, вы не сможете навешивать на окружающих чувство вины и тем самым манипулировать их поведением.
5. Для некоторых людей борьба за здоровье является единственной жизненной целью, поэтому выздоровление для них будет означать, что их жизнь потеряла всякий смысл.
6. Таким образом, далеко не всем людям в действительности нужно быть здоровыми, и это нужно ясно осознавать, чтобы не тратить лишних сил и денег на бесполезную борьбу с болезнями, которые им очень нужны.
2.2. ВРЕМЯ ИЛИ ДЕНЬГИ?
Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь.
Томас Фуллер
Теперь, когда вы окончательно определились со своими целями, давайте порассуждаем, чего же вы хотите в действительности.
Понятно, что вы хотите быть здоровым человеком. Но вот насколько сильно вы этого хотите и что вы для этого готовы сделать? Готовы ли вы ради здоровья оторвать свою седалищную часть от стула (кресла, дивана) и совершить какие-то действия типа физзарядки? Либо ваше желание не простирается дальше, чем готовность открыть кошелек и приобрести очередную порцию лекарств, чтобы ничего больше не менять в своей жизни? Понятно, что большинство людей делает второй выбор.
Это не хорошо, не плохо, а всего лишь отражение того, насколько мы ценим свое здоровье. Какое место оно занимает в вашей системе ценностей? У большинства людей здоровье в системе ценностей стоит после семьи, детей, работы, отношений, любви, секса, денег, самореализации и т. д. А что не ценишь, во что не вкладываешь времени и сил, того не имеешь — такова общая закономерность.
Мы уже рассматривали распространенный стереотип мышления о том, что здоровье — бесплатный ресурс, который дает нам Жизнь. А то, что дается бесплатно, людьми не ценится — это хорошо известно. Может быть, именно поэтому сейчас рождается так много больных детей — чтобы они с детства учились ценить такой дар, как здоровье?
В общем, большинство людей предпочитает покупать здоровье за деньги, и желательно подешевле. А за что платить, если другим это же самое на халяву достается?
Это, конечно, шутка. Но она отражает наше отношение к здоровью: нам хотелось бы иметь его всегда, ничего не делая для его сохранения. В крайнем случае, мы готовы заплатить, лишь бы вернуть его побыстрее.
Между тем человечество уже наработало массу всевозможных методик и оздоровительных систем, которые позволяют жить до глубокой старости без болезней. Но этим пользуются буквально единицы. И то чаще всего после того, как их скрутило сильное заболевание и они вынуждены были выкарабкиваться из него своими силами.
Два подхода
Можно сказать, что существуют два принципиально различных подхода к сохранению или восстановлению здоровью.
Лечите меня
В первом случае человек считает, что здоровье должен дать ему кто-то со стороны — врач, целитель, чудодейственные препараты или приборы. Он в этом процессе участвует мало — разве что глотает таблетки или перемещает свое тело на разного рода оздоровительные процедуры. Он считает, что от него мало что зависит, все зависит только от специалистов, которые должны вернуть ему здоровье.
Именно таково отношение большинства людей к медицине: «Я пришел на прием к врачу, и врач обязан меня вылечить! А если он меня не вылечит, я напишу на него жалобу. W пойду к другому врачу, уж тот-то точно вылечит!»
К плюсам этого подхода можно отнести возможность стать здоровым с минимальными затратами времени и усилий (конечно, если вам повезет и врач будет лечить именно то, что у вас болит). Вы платите деньги и получаете желанный результат — здоровье.
Другой вариант этого же подхода — это приобретение различного рода чудотворных лекарств или биологически активных добавок. Вы тратите деньги, быстренько все это съедаете (или выпиваете) и ждете исцеления. Вы пробуете купить здоровье в аптеке.
Этот подход хорошо срабатывает, если причина заболевания лежит в физическом или энергетическом теле — именно они поддаются воздействию лекарств или лечебных процедур. Если же причина болезни лежит в сфере эмоций или в ментале, то подобное лечение растягивается на многие годы и вместо желанного быстрого результата мы получаем огромные траты сил, денег и здоровья.
Я выздоравливаю
При втором подходе человек считает, что здоровье зависит только от него самого. Он сам выполняет какие-то процедуры или упражнения, и здоровье возвращается к нему. Так работают восточные оздоровительные методики (йога, цигун), система «Детка» Порфирия Иванова, система М. Норбекова и некоторые другие. Никаких лекарств, никаких внешних воздействий со стороны врачей или целителей — твое здоровье в твоих руках, и ни в чьих больше! Для выздоровления требуются только время и свои усилия.
Подобный подход, если уделять ему достаточное количество времени, может дать полноценное здоровье. Но мы не зря сделали оговорку — «если». Он всегда требует больших затрат времени и сил, иногда даже всю жизнь, и свое мировоззрение нужно подстраивать под эту оздоровительную систему. Но люди — существа независимые и не хотят строить свою жизнь по чужим правилам, даже ради здоровья. Да и лень-матушка мешает напрягаться каждый день.
В общем, этот подход хорош, но совсем для немногих людей — настойчивых, волевых, имеющих массу свободного времени, которое они не могут употребить лучшим образом, нежели как на оздоровительные процедуры.
Существует, конечно, масса промежуточных систем, учитывающих достоинства и недостатки обоих подходов. Немного попрыгал, проглотил пару ампул с исцеляющим снадобьем и вроде как выздоровел. Обычно до тех пор, пока действие ампулы не прошло. Но об этом мы еще поговорим.
Мы будем рассматривать оздоровительные системы, опирающиеся на оба подхода, и вы вольны выбрать себе любой. Просто нужно учитывать, что в случае неправильного выбора средства или способа лечения затраты времени, сил и денег при первом подходе значительно превысят затраты времени и сил на оздоровительные процедуры второго подхода. Не говоря уже о явной экономии средств, поскольку при использовании оздоровительных систем никаких денег обычно тратить не нужно. Или нужно (на специальную одежду или оплату семинаров), но совсем в небольших количествах. Так что думайте.
А мы тем временем подведем очередные итоги.
ИТОГИ
1. Здоровье — это тот дар, который дается нам при рождении совершенно бесплатно, и поэтому Мы не привыкли ценить его.
2. Существуют два принципиально различающихся подхода к восстановлению здоровья. При первом подходе человек считает, что от него мало что зависит. Он надеется, что здоровье ему вернут врачи или целители, а он всего лишь предоставляет им свое тело для излечения. Этот подход хорошо срабатывает, если источник заболевания лежит в физическом и эфирном теле.
3. При втором подходе человек считает, что здоровье зависит только от него самого. Он начинает работать над своим телом и духом и тем самым восстанавливает себе здоровье.
4. Второй подход обычно гарантирует возврат здоровья, но он требует значительно больше времени и усилий.
2.3. ВСЕ ТАК ПРОСТО
Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не любишь, пить то, что не нравится, и делать то, чего не хочется делать.
Марк Твен
Эта часть книги называется «Универсальный алгоритм излечения», а разговоры в ней ведутся самые странные — нужно ли нам быть здоровыми, или что нам дороже: время или деньги? Казалось бы, какое все это имеет отношение к алгоритму излечения? Если такой алгоритм существует, то дайте его мне, и побыстрее! Чтобы быстро-быстро прошли все мои болячки. И я смело мог бы начать зарабатывать новые.
Так или примерно так мыслят люди, изучая новое лекарство, медицинский прибор или оздоровительную систему. Всем хочется быть здоровыми, и побыстрее. Не хочется тратить время и деньги на лишние хлопоты. Но существует ли вообще такой способ или прибор, который мог бы излечить любое заболевание?
Существует ли универсальное лекарство?
Нужно сказать, что подобная идея совсем не нова. Еще в Средние века ученые-алхимики напряженно искали универсальное лекарство от всех болезней. Это лекарство называлось «панацея».
Понятно, что алхимикам не повезло. Но когда мы читаем рекламные проспекты современных приборов квантовой терапии или очередного набора биологически активных добавок, то создается полное впечатление, что панацея наконец-то найдена! Так убедительно разработчики описывают достоинства своих товаров, что поневоле возникает уверенность, что эти приборы или снадобья могут излечить все! Такие вот они универсальные.
Понятно, что это небольшое преувеличение. Панацеи нет, и вряд ли она когда-нибудь появится. Мы уже рассматривали, как много существует причин, по которым у человека могут возникнуть заболевания. Разве при таком разнообразии причин может быть действенным какое-то одно средство или прибор, которые устранят все это? Очень маловероятно.
Современная наука дошла до уровня энергоинформационного программирования клеток. На клетки больного органа воздействуют разного рода электромагнитными или чисто информационными излучателями, в которых записан спектр излучений здоровой клетки. В итоге клетки больного органа принудительно выздоравливают. Но это работа на уровне энергетического тела! Это тело под воздействием внешних излучателей действительно можно сделать здоровым.
А если причиной заболевания является хроническое переедание (или недоедание) и отсутствие физических нагрузок либо она лежит в сфере ментала или в эмоциональной сфере, то заболевание неминуемо возвратится! Возвратится, как только мы перестанем воздействовать на клетки организма этими излучателями. Естественно, что разработчики новых приборов вряд ли признают эту несложную мысль — они уверены, что придумали очередную панацею! Но к этой теме мы еще вернемся.
Будем тотально здоровы
Если же вернуться к теме наших рассуждений — как найти алгоритм быстрого излечения именно вашего заболевания, где бы ни лежали его корни, то здесь все очень просто. Этот алгоритм известен всем. В том числе вам, но вы не хотите себе в этом признаваться.
Чтобы понять это, вернемся к нашему определению здоровья. Здоровым мы называем человека, у которого здоровы все его тела — физическое, энергетическое, эмоциональное, ментальное и духовное. Корень вашего заболевания лежит в одном из этих тел, и вы не знаете в каком. Скорее всего, сразу в нескольких, поскольку редко можно найти человека, имеющего только одно отклонение от здорового состояния. А ведь здоровыми должны быть все наши тела! Значит, нужно оздоравливать их все! Тотально, параллельно или вместе, все равно. Именно в этом и состоит алгоритм излечения вашего заболевания. Не какое-то конкретное лекарство от печени, радикулита или повышенного давления, а тотально здоровое состояние всех составляющих вашего организма. Поскольку боли или больной орган чаще всего являются лишь следствием каких-то нарушений вашего организма. Об этом нередко можно услышать от специалистов по восточной медицине.
Все не так просто
Например, если у вас повышенное давление, то специалисты по восточной медицине не предложат вам бороться именно с давлением, а порекомендуют начать заниматься почками, поскольку именно их неправильная работа приводит к нарушению давления. Собственно, можно остановиться на этом уровне рассуждений и начать работать с почками.
Но почему именно с ними? Ведь неправильная работа почек тоже возникла не так просто. Почки отвечают за энергетику нашего организма. Значит, у вас ослаблена энергетика, то есть вы недостаточно подпитываете свое энергетическое тело или отдаете слишком много энергии окружающим людям. А это уже проблема вашего ментала. Так что же нужно лечить, ваши почки или ваши неправильные убеждения? Или просто заняться энергетическими зарядками, и все восстановится само собой, какие бы убеждения вы ни имели?
Остановиться можно на любом этапе — можно принудительно понижать давление лекарствами или начать работать с почками, можно подзаряжаться энергетически или начать искать, какие ваши внутренние установки привели к нарушению энергетики. Поможет любой подход, просто при использовании лекарств вам придется принимать их каждый день. При работе с почками эффект будет длиться несколько месяцев. Если вы станете регулярно выполнять энергетические практики, то все будет в порядке в течение этих практик. Если же вы выявите свои ошибочные установки и откажетесь от них, то эффект будет более длительным — до тех пор пока у вас не появится новая ошибочная установка.
Опять голова
Собственно, мы опять возвратились к мысли, что во всем виновата наша голова, то есть существующие там идеи и установки относительно нашего тела, его возможностей и нашего отношения к нему. Это не значит, что мы призываем отказаться от медицины и заниматься только своими мыслями. Для многих людей это просто невозможно по ряду самых разных причин. Даже автор этих рассуждений имеет две-три болячки, относительно которых он не может самостоятельно разобраться, какие же ошибочные установки лежат в их основе. Поэтому искать причины заболеваний в сфере ментала нужно, но не нужно преувеличивать наши способности их там найти.
Отсюда вытекает совсем простой вывод: работать нужно сразу со всеми нашими телами, и тогда такая тотальная чистка даст неминуемый эффект. Естественно, положительный.
Собственно, в этом и состоит универсальный алгоритм излечения. Мы начинаем заниматься нашим физическим телом, одновременно подпитываем энергетическое тело и перекрываем пути избыточного оттока жизненных сил, избавляемся от отрицательных эмоций с помощью любых доступных нам техник и параллельно просматриваем, какие ошибочные убеждения приводят к возникновению переживаний и проблем со здоровьем. При таком тотальном подходе упущение в одном плане (физическом, эмоциональном и пр.) все равно перекроется улучшением состояния по другим планам. И организм все равно выздоровеет и помолодеет.
При этом можно пользоваться всеми теми достижениями, которые разработали древняя и современная медицина, наука и системы оздоровления. В следующей части книги мы рассмотрим некоторые из них и выскажем свои соображения, в каком случае их целесообразнее использовать.
Болезнь дается не просто так
И здесь мы хотели бы остановиться еще на одной мысли. Человек должен рождаться и жить здоровым, его предназначение — радоваться жизни и тем самым высказывать благодарность Творцу за тот прекрасный мир, который он создал. Но жить так получается совсем у немногих.
Ребенок беспричинно радуется жизни и выполняет свое предназначение. Но, став взрослым и осознав правила, по которым живут люди, он перестает радоваться — для этого ему обычно чего-то не хватает (денег, любимого, квартиры, работы, признания и т. д. и т. п.). Беспричинно радуются жизни только те, кого принято считать слабоумными (блаженными). А действительно, чего это он радуется, когда все только и делают, что переживают? Его нужно полечить, чтобы он стал, как все (то есть озабоченным какой-то проблемой).
На самом деле, как вы уже знаете, любое наше переживание есть свидетельство того, что мы не принимаем этот мир таким, каков он есть в реальности и сегодня. Мы согласны перестать переживать только тогда, когда в мире что-то изменится: появится любимый или квартира, муж начнет зарабатывать деньги или перестанет изменять, ребенок начнет хорошо учиться или перестанет сидеть за компьютером и т. д. Мы считаем, что, пока это не произошло, у нас нет оснований для радости, мы постоянно чем-то недовольны. Чтобы доказать иллюзорность наших убеждений, Жизнь вынуждена применять специальные «воспитательные» процессы, чтобы разрушить эти самые наши идеи о том, что и как здесь должно происходить. То есть Жизнь занимается нашим духовным воспитанием, исправляя наше неправильное отношение к реальности. И иногда использует для этих целей заболевание, от которого мы стремимся избавиться любой ценой, не задумываясь об источнике его происхождения.
Так что достаточно часто болезнь дается нам в качестве очередного урока на пути нашего духовного развития. Получается, что болезни, по задумке Творца, должны способствовать нашему духовному развитию. А мы их раз — таблетками или новейшим прибором. И капут всему нашему духовному воспитанию.
Точнее, не капут, поскольку наши ошибочные убеждения остались с нами, и Жизни придется придумывать какой-то иной способ, чтобы ткнуть нас носом в них. Возможно, она придумает нам какие-то новые проблемы — не зря же некоторые целители говорят, что, изгнав болезнь, можно привлечь к себе (но не к другим!) иные неприятности или несчастья.
Не спешите излечиться
В общем, лечиться надо, но и о душе тоже не следует забывать. Любое заболевание можно рассматривать как сигнал к тому, что мы в чем-то неправильно относимся к миру. И не спешить избавиться от него, а для начала усвоить урок, который пытается через это заболевание дать нам учитель под названием Жизнь. Если же мы не рассматриваем свое заболевание как повод для размышлений, а всего лишь как досадную помеху на пути к реализации наших очередных идей, то ситуация может осложняться. Мы не слышим тех сигналов, которые посылает нам Жизнь, и она будет вынуждена усилить свои воздействия.
Поэтому лечиться и стремиться быть здоровым, конечно, нужно. Мы созданы, чтобы жить здоровыми. Но если заболевание появилось, то нужно задуматься о том, каким образом мы сами создали его в своей жизни. Чему оно учит, какие наши внутренние запросы удовлетворяет или какой урок нам дает. И одновременно стараться вернуть себе здоровье. Если же уроков не усваивать, то последствия могут быть не очень хорошими.
Проблема массовых целителей
Исходя из заявленных позиций, сразу возникает вопрос: а хорошо ли делают те сильные целители, которые толпами излечивают людей? И, как выясняется, лишают их стимула для духовного саморазвития.
Ответ здесь очевиден. Если человек является просто объектом, над которым целитель производит свои манипуляции и избавляет его от заболевания, то это, скорее всего, не очень хорошо, поскольку человек лишается необходимости задуматься над тем, чем и как он сам создал себе это заболевание. То есть у него отнимается необходимость заниматься своим духовным развитием, задумываться о причинах возникшей ситуации и т. д.
Если же больной человек активно участвует в процессе своего исцеления — занимается прощением, пробует осознать свои заблуждения, меняет свое отношение к жизни, свой образ мыслей, — то все замечательно.
Так что обращаться к целителям можно. Но желательно к таким, у которых вы сами будете активно участвовать в процессе своего выздоровления.
А нам пришла пора подвести итоги этих рассуждений.
ИТОГИ
1. Люди всегда искали и сегодня ищут универсальное лекарство, которое бы излечивало все болезни. Скорее всего, такого не существует, поскольку имеется невообразимое множество причин, по которым наше тело может заболеть.
2. Можно придумать техническое устройство, которое будет принудительно поддерживать наш организм в состоянии, которое мы будем оценивать как здоровое. Но тогда появляется зависимость от этого устройства (своего рода костылей), без которого человек уже не сможет существовать.
3. Более правилен естественный путь получения здоровья. Человек становится здоровым, когда здоровы все его тела. Поэтому нужно оздоравливать их все и сразу — таков универсальный алгоритм излечения от любого заболевания.
4. Болезнь часто дается нам в качестве очередного урока на пути нашего духовного развития. Поэтому нужно не только избавляться от нее, но и задумываться над тем, чему она нас учит, как мы сами создали болезнь в своей жизни. Бездумное избавление от болезни блокирует наше духовое развитие.
3. РАБОТАЕМ С ФИЗИЧЕСКИМ ТЕЛОМ
Ах! Это было так давно! Я был тогда молод и глуп. Теперь я стар и глуп.
Генрих Гейне
Поскольку мы уже знаем универсальный алгоритм излечения от всех болезней, то нам не остается ничего, кроме как приступить к его реализации. Р1 в итоге стать совершенно здоровеньким, если нам это зачем-то нужно.
Нами манипулируют
Но и здесь не все так просто. Огромное количество книг, журналов, газет, радио и телепередач ежедневно обрушивают на нас информацию о самых разных способах и средствах оздоровления. Причем информация обычно подается в такой форме, что создается впечатление, что вот она, панацея от вашей болячки! Не успеваете вы купить или применить это средство, как тут же вас соблазняют использовать другое, более эффективное, и так до бесконечности.
Нужно сказать, что в этих предложениях имеются определенные тенденции. Чем более настойчиво нам внушается мысль о том, что только этот способ или это средство решит наши проблемы, тем дороже оно стоит. Никто не будет тратить средства на продвижение дешевых или совсем бесплатных способов оздоровления (вроде голодания или уринотерапии). Новые препараты преподносятся как суперэффективные достижения современной науки, основанные на древних (тибетских, китайских и т. п.) знаниях. Понятно, что нам трудно устоять перед таким психологическим давлением, и мы бежим покупать этот чудо-препарат. На смену которому через полгода приходит новый супер-пупер-препарат, который лечит все те же ваши болячки, но уже в два раза лучше. И нам снова нестерпимо хочется купить этот новый продукт рекламных умельцев.
Все это неприкрытая манипуляция нашим сознанием (внушение ментальной порчи) с целью залезть в наш кошелек. К сожалению, против нее трудно устоять, поскольку составлением рекламных текстов и клипов занимаются профессиональные психологи, хорошо изучившие механизмы скрытого влияния на человека.
Тем не менее, понимая возможные причины появления заболеваний, можно научиться примерно оценивать, на какие тела человека воздействует та или иная лечебная или оздоровительная методика или препарат. И осознанно включать (или не включать) это средство в свой арсенал на пути к здоровью (вот, сам использовал расхожее понятие «арсенал», отражающее распространенную идею о том, что за здоровье нужно бороться).
Далее в этой книге мы последовательно рассмотрим, какие способы и средства существуют для приведения в нормальное состояние того или иного нашего тела. Понятно, что будут рассмотрены только те способы или средства, которые известны автору. Но положенные в основу рассмотрения принципы позволят вам в дальнейшем самостоятельно определять, на какое тело преимущественно воздействует предлагаемое вам новое средство или методика. И делать осознанный выбор.
Сразу заметим, что мы практически не будем касаться тех способов и средств лечения, которые предлагает нам официальная медицина. Она делает свое доброе дело, как может, и скажем ей за это спасибо.
Мы будем рассматривать преимущественно те способы и средства, которые помогают человеку быть здоровым без помощи врачей.
А начнем мы наше рассмотрение с того, что можно пощупать или измерить, то есть с нашего физического тела. Понятно, что предложений по его оздоровлению более чем достаточно. Мы рассмотрим лишь некоторые из них.
3.1. ЧАС В ДЕНЬ - НА ЗДОРОВЬЕ!
Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым жалко.
В. Вишневский
Просим не считать приведенное выше название главы тостом и приглашением к выпивке. Просто мы предлагаем хотя бы один час в день отдавать своему здоровью, то есть работе с физическим телом. В неделю получится всего семь часов, в месяц — тридцать, итого меньше полутора суток. Не так уж много, если вспомнить, сколько времени мы тратим на избавление всего лишь от одного несложного заболевания типа ОРЗ или гриппа. А уж серьезные болезни требуют вполне серьезного времени для избавления от них, тут сутками-двумя явно не обойдешься. Так что решайте сами, куда вы будете тратить свое время.
Кому это нужно
Поскольку в этой главе речь пойдет о работе с физическим телом, то все последующие рассуждения и рекомендации относятся к тем людям, работа которых не связана с физическим трудом.
Если вы по роду деятельности занимаетесь физическим трудом (поднимаете или переносите тяжести, прилагаете физические усилия для совершения каких-то операций), то вам вряд ли нужны специальные физические упражнения — их хватает на работе. Они необходимы, если вы совершаете только однообразные действия, например при работе на конвейере. При однообразных операциях работают одни группы мышц и бездействуют другие, так что организм не получает полноценной разминки.
Если же вы по роду деятельности вынуждены мало двигаться и много сидеть (за столом, за компьютером, в кресле водителя автомобиля), то вашему организму обязательно нужна разминка. А иначе у вас будут слабые мышцы, лишний вес, странная фигура, периодические или хронические заболевания. И если даже по молодости вы всего этого еще не имеете, то со временем наверняка получите — как ваши более старшие коллеги, не уделявшие внимания своему здоровью.
Чтобы избежать всех этих неприятностей, обязательно нужно заниматься своим физическим телом. И для этого необходимо усилием воли (эх, где же ее взять, когда дела одолевают!) выделить для себя, любимого, хотя бы час в день.
Можно, конечно, свести это к двум трехчасовым занятиям спортом по выходным — это значительно лучше, чем ничего. Но нельзя ограничиться недельным походом в горы раз в год — этот фокус не пройдет. За год, если специально не поддерживать организм в рабочей форме, мышцы ослабнут и идти в горы будет некому.
Что порекомендовать
Сейчас вроде бы самое время остановиться на каком-то конкретном комплексе физических упражнений и провозгласить: вот оно то, что неминуемо спасет вас! Но мы уже заявили ранее, что собственных наработок у нас почти нет, мы пользуемся готовым. А этого готового так много, что не знаешь, с чего и начать. Поэтому начнем с самого простого. То есть с ежедневной физзарядки.
Физическая зарядка
Существует множество видов физической зарядки, которые сводятся к выполнению какого-то комплекса упражнений, в ходе которого у вас разминаются все мышцы тела.
Это может быть самая простая физзарядка с приседаниями, наклонами вперед и вбок, вращением туловища, рук и ног во всех еще вращающихся у вас суставах. Если можете, используйте при этом гантели, какие-то приспособления или тренажеры, это резко увеличит эффект от занятий.
Конечно, целый час приседать и размахивать руками может только фанатик здоровья. Но если вы посвятите этому делу хотя бы минут пятнадцать—двадцать с утра и минут двадцать вечером или в течение рабочего дня, то ваш организм будет вам безмерно благодарен и ответит своим хорошим самочувствием.
Суставная гимнастика
Если простая физзарядка вас не устраивает, найдите себе что-нибудь более заковыристое. Например, суставную гимнастику, подробно описанную в книгах М. Норбекова [24—26]. Это комплекс специально подобранных упражнений, рассчитанный на использование людьми любого возраста.
Наверняка существуют и другие комплексы физических упражнений — вы можете использовать любой из них, лишь бы ваше тело получило свою порцию нагрузок.
Динамическая медитация
Если простое выполнение физических упражнений кажется вам скучным, попробуйте проводить динамическую медитацию. Для этого включите негромкую ритмичную музыку (только не рок и не рэп), лучше какие-то мелодии из индийских кинофильмов. И позвольте своему телу совершать под эту музыку любые движения. Отключите свое сознание, просто слушайте музыку и старайтесь почувствовать ее внутри себя — и ваше тело начнет совершать какие-то движения в такт музыке. Иногда это могут быть очень странные и неожиданные для вас движения — не пугайтесь. Может быть, в прошлой жизни вы были танцовщицей и теперь ваше тело напоминает вам об этом.
Это не должны быть типовые танцевальные движения, а просто вращения и извивания вашего тела в такт с музыкой. Позвольте вашему телу отреагировать на музыку так, как ему захочется. Если оно будет лениться или вести себя скованно, то поначалу сознательно добавляйте в свои движения разного рода наклоны, вращения, перемещения. Со временем ваш организм расслабится и научится очень ритмично и пластично двигаться в такт музыке.
Выполнять динамическую медитацию лучше с закрытыми глазами. И конечно, нужно делать ее в одиночестве, чтобы не чувствовать себя скованно под сочувственными взорами окружающих. Или, что еще хуже, выслушивать их критические комментарии по поводу вашей «поехавшей крыши».
Шейпинг, аэробика, подвижный спорт
Если условий для разминки тела дома нет (слишком мала жилая площадь, слишком много зрителей и комментаторов, нет воли заставить себя двигаться с утра), то воспользуйтесь услугами различного рода спортзалов, спортклубов или фитнес-клубов (если есть достаточные средства для этого).
Для женщин существует довольно большое предложение на разного рода динамические (то есть подвижные) разминки — это шейпинг, аэробика, просто гимнастика, гимнастические танцы и т. п.
Если у вас нет рядом спортивного клуба, то купите себе видеокассету с записью подобных упражнений и крутите ее по телевизору, одновременно повторяя действия ведущих разминку.
Мужчины выбирают обычно более мужественные занятия, требующие больших физических усилий, — это могут быть занятия атлетикой, футболом, волейболом и т. д. Хорошо все, что позволяет вам подвигаться и как следует размять все мышцы вашего тела.
Сюда же входят занятия теннисом, бадминтоном, плавание, бег трусцой (с дополнительными разминочными упражнениями), хождение на лыжах и т. д. Лишь бы все это делалось регулярно, не реже раза-двух в неделю.
Цигун, йога, другие восточные методики
Сюда же можно отнести занятия классической хатха-йогой, цигуном и любыми другими восточными гимнастиками и специальными видами борьбы. Другое дело, что эти методики наряду с разминками физического тела обычно работают и с нашей энергетикой, то есть тем или иным образом осознанно подзаряжается и наше энергетическое тело.
Естественно, что и в ходе обычной физзарядки или при занятиях спортом мы тоже подзаряжаем наше энергетическое тело (не зря же она называется «физическая зарядка»). Но там это происходит само собой, неосознанно. А в восточных методиках наряду с упражнениями для тела мы мысленно работаем с потоками жизненной энергии (ци, праны), направляя ее в разные органы нашего тела. Понятно, что такие методики более эффективны как для физического, так и для тела здоровья (то есть энергетического).
Наверное, существует еще множество каких-то систем и методик работы с физическим телом — вы можете использовать то, что вам приглянулось. Единственное, что должно соблюдаться при выборе методики работы с телом, — она должна давать разминку всех суставов и мышц вашего тела не реже двух раз в неделю, суммарно часов на шесть-семь в неделю. И вы увидите, как ваше тело будет вам благодарно за такую заботу!
И еще. На Востоке говорят, что состояние здоровья человека определяется гибкостью его позвоночника. А как у вас с этим важным органом? Можете ли вы, не сгибая коленей, достать ладонями пол перед собой? Можете ли вы развернуться вокруг оси или отклониться назад? Если нет, то на какое здоровье вы можете претендовать? Начните работать над собой, и ваш позвоночник отблагодарит вас отличным самочувствием.
Понятно, что все приведенные рекомендации не отменяют помощь специалистов, работающих с физическим телом. То есть параллельно вы можете получать любые виды оздоравливающего массажа. Неплохо сходить к специалисту по мануальной терапии и вправить свои позвонки — от этого часть заболеваний уходит сама собой. Можно получать различные водные процедуры, посещать солярий и т. д. Если вы этим занимаетесь, то ваш организм знает, что вы о нем заботитесь, что он у вас в почете, вы его цените.
Только не сводите всю свою деятельность по поддержанию здоровья к походам к специалистам, обязательно делайте что-то сами! Иначе организм может посчитать, что вы пытаетесь купить себе здоровье, и будет возражать против такого неуважительного отношения к себе.
Что может помешать
Приведенные выше рекомендации вы явно уже читали не один раз. Сейчас прочитали их снова и все равно ничего не сделали. Почему, что или кто вам помешал их реализовать? Ничто и никто, кроме вас самих. Точнее, тех внутренних установок, которые существуют у вас по поводу своего здоровья. А они хорошо известны. Рассмотрим некоторые из них.
Мне некогда «Мне некогда, у меня такой режим работы, что не могу заниматься зарядкой» — так выглядит оправдание своего нежелания что-то менять в жизни у большинства людей. Но так ли все трагично? Ведь это типичная позиция жертвы гнусной Жизни, которая вынуждена трудиться с утра до вечера и не имеет возможности заняться своим здоровьем. Вы жертва обстоятельств и ничего не можете изменить, даже не пытаетесь. Но такая ли вы жертва в действительности?
Задумывались ли вы над тем, кто выбрал себе такую работу? Понятно, что, когда вы ее выбирали, о здоровье думали меньше всего. Но сейчас, когда прошло немало времени и эта работа не дала вам ни богатства, ни свободы, ни здоровья, стоит ли за нее цепляться? Что мешает вам сегодня так выстроить свою работу, чтобы была возможность выделять время на здоровье? Ничего, кроме страхов, сомнений и прочих «тараканов» в голове, то есть ваших скрытых убеждений и системы ценностей, в которой нет места здоровью. Стоит лишь изменить что-то в своем отношении к здоровью, так сразу найдется время для него или найдется работа, позволяющая вам не забывать о своем теле.
Есть дела поважнее «Я понимаю, что здоровье — это важно, но у меня так много дел, что я не могу даже толком пообедать, не говоря уже о зарядке». Это внутреннее убеждение указывает на то, что в вашей системе ценностей здоровье занимает очень низкий ранг по отношению к работе, деньгам, бизнесу и прочим «важным» делам. Так будет продолжаться до тех пор, пока ресурсов вашего организма, полученных при рождении, хватит для поддержания выбранного вами образа жизни. А потом, когда бесплатные ресурсы кончатся, организм заставит вас позаботиться о себе, то есть принудительно увеличит значимость здоровья в вашей системе ценностей. Делается это известным способом — возникает заболевание, в результате которого вы вынуждены будете тратить больше времени и сил на выздоровление. Если не обращать внимания на требование организма, то есть перебарывать заболевание, то через некоторое время здоровье может стать единственной ценностью для вас, а все прошлые ценности уйдут в небытие — это вариант очень тяжелого заболевания.
Для того чтобы не вынуждать организм применять к вам крайние меры, не задвигайте здоровье на задворки своей жизни, выделите ему должное время и место. Для этого нужно всего лишь ввести физзарядку и спортивные занятия в число очень важных для вас дел.
Нет условий
«Я, может быть, чем-то и занялся бы, но у меня нет для этого никаких условий» — тоже типичная отговорка, указывающая на то, что человек ищет оправдание своему наплевательскому отношению к здоровью.
Действительно, множество людей живет в стесненных жилищных условиях, у них нет денег для посещения фитнесса и других спортивных организаций. Значит ли это, что они имеют реальные основания для того, чтобы чувствовать себя жертвой ужасных обстоятельств, лишенной возможности позаботиться о своем здоровье? Да с какой стати? Если хотят, люди занимаются спортом даже в тюрьме, а там условия явно похуже, чем в отдельной или коммунальной квартире.
Поэтому если вы захотите что-то начать делать в реальности, то всегда можно найти для этого возможности. Например, в качестве тренажеров можно использовать обычные предметы мебели. В качестве пространства для занятий, если чуть напрячься, можно использовать любое более или менее свободное помещение, палисадник, двор, парк. «Кто ищет, тот всегда найдет», — гласит народная мудрость. Нужно лишь начать, и вам откроются новые возможности для работы со своим телом.
Раньше, когда вы были убеждены, что никаких условий для занятий спортом у вас нет, ваше подсознание услужливо обращало ваше внимание на ограничения. Теперь оно же будет указывать вам на неиспользованные возможности. Вы увидите свою комнату или квартиру с новых позиций, и вам откроется то, чего вы раньше не желали видеть.
Кстати, если вы начнете работать с телом, повысится ваша энергетика и ваша успешность в целом, то есть столь желанная вами новая жилплощадь или новая работа резко приблизится к вам. Если, конечно, вы направите повысившуюся энергетику в созидательных целях. А не на борьбу за свои идеалы с накопившимися врагами.
Мне уже поздно Еще одна типичная отговорка: «Мне уже ПОЗДНО заниматься физкультурой, это для молодых. Надо было начинать раньше. Мне будет неудобно среди молодых и здоровых, я буду стеснять их своим видом. Да и они будут смеяться надо мной». Такие или подобные мысли встречаются у множества людей после 40 лет. Они отражают скрытые убеждения о том, что «жизнь уже катится к завершению», «чего суетиться, может, и так обойдется», указывают на наличие идеализации общественного мнения и идеализацию своего несовершенства. Если убрать из головы эти заморочки, то окажется, что у вас самый подходящий возраст для начала занятий спортом, вы прекрасно чувствуете себя среди молодых и заряжаетесь от них здоровьем и весельем (в том числе подшучивая над своей неловкостью).
Понятно, что существует множество других негативных установок, которые могут помешать вам начать заниматься своим телом (включая простую лень). Это еще раз указывает на то, что здоровье «живет» в нашей голове, а не в каком-то другом месте. Измените «начинку» головы, и сразу же окажется, что у вас есть желание и возможности позаботиться о своем теле.
А мы пока подведем первые в этой главе итоги.
ИТОГИ
7. Чтобы быть здоровым, нужно иметь здоровое физическое тело.
2. Чтобы физическое тело было здорово, нужно постоянно разминать его, то есть хотя бы один час в день отдавать работе с ним.
3. Для разминки физического тела годятся любые виды физической зарядки, суставная гимнастика, динамическая медитация, занятия любым видом спорта.
4. Более эффективно заниматься восточными гимнастиками или единоборствами, поскольку там наряду с работой с физическим телом производится подзарядка энергетического тела.
5. Годится любой вид физической разминки своего тела, лишь бы эта разминка выполнялась регулярно, лучше ежедневно.
3.2. ЧЕМ БУДЕМ ПИТАТЬСЯ?
Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву.
Абу ль-Фарадж
Разминать свое тело — дело замечательное. Но если после двух часов футбола вы выпиваете бутылку водки и запиваете ее тремя литрами пива (мужской вариант) или после шейпинга съедаете целый торт с кофе (женский вариант), то ваш организм может не выдержать такой борьбы за здоровье. Он сдастся и заболеет, поскольку в перерыве между футболом (или шейпингом) вы наверняка тоже будете дозагружать его нехилыми порциями еды и питья.
Есть вроде бы надо
Мы уже рассказывали, что наш организм берет из пищи энергию и строительные материалы для своего самовосстановления (регенерации тканей). Поэтому питаться нужно, желательно качественно, разнообразно и регулярно. Можно есть то, к чему лежит душа и что вам по карману. Человек — очень живучее и адаптивное существо, он способен усваивать совершенно любую пищу (вспомним китайскую кухню). Но здесь есть определенные ограничения.
Если бы мы жили вечно, представляете, сколько составили бы наши счета за мясо и овощи?
Вуди Аллен
Если мы даем организму избыток пищи, то он начинает запасать ее впрок в виде жировых отложений. И избавиться от этого очень сложно, поскольку у нас существуют две устойчивые вредные привычки:
а) кормить до отвала; .
б) доедать все, что вам насильно положили в тарелку.
Корни первой привычки, скорее всего, лежат в нашем бедном прошлом, когда люди могли наесться досыта только в праздник, а в остальные дни пища была самая простая, скромная и не очень обильная. Много и вкусно поесть могли позволить себе только богатые (то есть успешные) люди, избыточный вес указывал на преуспевание в жизни.
Сегодня уровень материальной обеспеченности большинства людей резко возрос и вся жизнь превратилась в праздник. Но до сих пор существуют традиции восточного (дастархан) и российского (да и украинского) хлебосолья, когда хозяйка считает своим долгом так накормить гостей, чтобы еда вываливалась у них чуть ли не из ушей. Пусть они потом три дня отходят от угощения, это их проблема. Ей важно накормить и напоить их так, чтобы никто не мог сказать про нее что-то плохое (типичная идеализация своего несовершенства и идеализация общественного мнения). Конечно, далеко не каждый организм способен выдержать частые подобные угощения. В развитых странах со стабильной экономикой (США, страны Европы), где люди многие годы не знают, что такое голод, эта традиция уже ушла в прошлое. Видимо, через некоторое время и в России идеи гуманного отношения к здоровью (своему и гостей) победят древнюю традицию кормления «до отвала».
Умерен будь в еде — вот заповедь одна, Вторая заповедь — поменьше пей вина.
Ибн Сина (Авиценна)
Корни второй привычки тоже лежат, видимо, в нашем голодном прошлом. Только здесь уже действует инстинкт, который опасается, что в будущем пищи может не быть, поэтому нужно запасать ее впрок. И заставляет нас съедать все, что помещается в желудок, горло и запихивается за щеки.
Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру,
Абу ль-Фарадж
И нужно честно признаться, что быстро отказаться от этих привычек вряд ли возможно — слишком сильны традиции. Фактически это наши неосознаваемые внутренние негативные установки, которые определяют наше поведение помимо нашего сознания.
Что же можно сделать в этой ситуации? Можно научиться самому ограничивать себя в еде (и питье), тогда никто не сможет впихнуть в вас еды больше, чем вы считаете нужным. И тогда именно вы, божественное создание, а не ваш живот, будете управлять своим телом и своим поведением. Но для этого вам придется применять силу воли и сознательно ограничивать себя в еде (только вот где ее снова взять-то, эту самую силу воли?).
Используем позитивное самопрограммирование
Помочь себе можно, прибегнув к методу позитивного самопрограммирования, с помощью которого можно вытеснить из своего подсознания вредную установку. И поместить на освободившееся место новую установку, которая облегчит вам отношения с едой.
Новая позитивная установка должна быть направлена на ограничение количества поглощаемой пищи и спокойное отношение к беспокойным людям, которым явно не понравится ваше малоедение. Они наверняка применят все способы, чтобы вы запихали в себя столько же еды, сколько и они, — а иначе они начнут чувствовать свою неполноценность рядом с вами.
Вот примерный текст такой позитивной установки (аффирмации): «Я всегда ем столько, сколько нужно моему организму для восстановления потраченных сил. Мне нужно совсем немного, я всегда полон энергии. Я доверяю Жизни и знаю, что у меня всегда будет вкусная еда в нужном мне количестве в будущем. Я люблю свое тело и свои органы и не перегружаю их, я не вынуждаю их откладывать излишки пищи в виде жира и шлаков. Я люблю свои органы и не отравляю их избытком пищи. Я позволяю окружающим людям думать обо мне все, что они захотят. Я ем ровно столько, сколько нужно для восстановления моих сил, и ни кусочка больше! Я люблю свое тело и забочусь о нем!»
Вы можете составить любой другой текст, более близкий и понятный вам. А потом нужно красиво написать это позитивное утверждение на листке бумаги, повесить на видном месте и повторить пару тысяч раз. И тогда ваш живот перестанет управлять вашим поведением.
Нужно отметить, что с помощью подробного самопрограммирования можно отучить себя и от пьянства — если только у вас есть к этому большое желание, то есть вы готовы приложить немалые усилия для достижения поставленной цели. Только вы хозяин своей головы, своих мыслей и поступков, не забывайте об этом.
Диеты, системы питания
Конечно, на пути осознанных ограничений очень хороши специальные системы питания (раздельное питание, вегетарианство и пр.), поскольку они принудительно регулируют состав пищи и тем самым исключают пищевые перегрузки. Обычным препятствием на пути длительного использования специальных систем питания является то, что не все члены семьи могут разделять ваши убеждения (скорее всего, это говорит о наличии у вас идеализации разумности — вы ведь явно нерадостно относитесь к их стремлению отравлять себя избытками пищи). А готовить разные блюда по нескольку раз в день очень сложно.
Очень неплохи любые диеты, которые тоже ограничивают количество потребляемой пищи. Минус диет состоит в том, что они быстро заканчиваются и переедание начинается по новой.

 

eXTReMe Tracker